English
Health

Vëmendje! Kjo është dieta tejet e thjeshtë e Rosie Huntington-Whitely

Vëmendje! Kjo është dieta tejet e thjeshtë e Rosie

Kur Rosie Huntington-Whitely flet për punë regjimesh ushqimore dhe ushtrimesh, ne dëgjojmë.

Në një intervistë me Sunday Times Style, 32-vjeçarja zbuloi se është praktikante e agjërimit të përkohshëm. Ajo përpiqet që vaktin e fundit të ditës ta konsumojë në orën katër pasdite.

Dita për të nis rreth orës tetë. Për mëngjes, pi çaj matcha me qumësht drithi. Përgjatë ditës konsumon proteina dhe perime të freskëta. Rosie shmang mishin e kuq, karbohidratet dhe sheqerin e rafinuar. Darkën e ha rreth orës 4-6, por jo gjithmonë. Edhe ajo njeri është.

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Rosie HW (@rosiehw) on

“I jep kohë trupit të tresë gjithçka,” shpjegon ajo. “Sigurisht, nëse dal për darkë, e shtyj orarin. Jam fleksibël sepse ndonjëherë duhet të kënaqesh.”

Për sa i përket regjimit fizik, Rosie kalon faza. Për momentin është shumë e dhënë pas Pilates.

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Rosie HW (@rosiehw) on

“E shoh ndikimin që ka pasur në trupin tim. Më pëlqen veçanërisht sepse mund të përzgjedh një zonë specifike dhe ta ushtroj deri sa ta tonifikoj apo zgjas,” tha ajo. “Ka ditë që dua të djersij dhe ndonjëherë shkoj në një klasë kërcimi ose bëj boks kur jam e stresuar. Edhe yoga më gjallëron.”

Burimi: Women’s Health

Mos humbisni edhe

REELS

Lamtumirë Dr. Mark Sloan 😥

@luanavjollca godet e hedh ne toke burra pa iu dredhur qerpiku. Ne fakt, ajo eshte Luna, karakteri i moderatores se njohur ne pjesen e dytë e komedisë “Policë për kokë” (I titulluar “Policë për jetë” Nen regjinë e @aldo.markuu, @olsibylyku1 dhe @nik_xhelilaj rikthehen si dy kolegët e policisë, por kete radhe me një mision që do i përball me bjonden e bukur Luna. Filmie është produksion i @nilorfilm

Imagjino sikur kopshti yt të dukej gjithmonë perfekt, pa më të voglin mundim. E po, falë robotit EZVIZ RM600 kjo bëhet realitet: pjerrësitë dhe shiu nuk e ndalin, gjithçka e kontrollon nga telefoni dhe as që do të të bezdisë me zhurma teksa punon! Përse të lodhesh kur rezultati është i garantuar? Lërja në dorë teknologjisë.

Nëse shikoni “tym” në shtëpinë më të famshme në Shqipëri, nuk është zjarr! Banorët e “Big Brother VIP Albania” kanë zgjedhur Geek Bar.💨🔥 #geekbaralbania #evapifyalbania

Se shpejti në Broadway/ New York dhe West End/ Londër.

Shume bukur duket Kiara. Po te ishe te sedilja mbrapa, sa bukur do ndiheshe?

Në akullin e Lojërat Olimpike Dimërore 2026 në Milano Cortina, Laurence Fournier Beaudry (me origjinë kanadeze, që garon për Francën) dhe Guillaume Cizeron dhuruan një moment që të lë pa frymë. Publiku u ngrit në këmbë, rrjetet shpërthyen dhe ata e mbyllën garën me 🥇 medaljen e artë në ice dance. Elegancë, teknikë dhe një kimi

Shawn Mendes në Karnavalet e Brazilit me aktoren braziliane Bruna Marquezine, është Valentine Mood

Angelina Jolie dhe aktori francez Louis Garrel promovuan ne France filmin “Couture”, ku Jolie luan rolin e nje regjisoreje amerikane qe shkon ne Paris Fashion Week.

Bebe Rexha rockin’ it me the visual album “Dirty Blonde” Fillimi ne shqip! 🇦🇱🇦🇱

Attention! This is Rosie Huntington-Whitely's extremely simple diet

Vëmendje! Kjo është dieta tejet e thjeshtë e Rosie

When Rosie Huntington-Whitely talks about workouts and exercise regimes, we hear.

In an interview with the Sunday Times Style, the 32-year-old revealed that she is a temporary fasting practitioner. She tries to consume the last meal of the day at four in the afternoon.

Day to depart around eight o'clock. For breakfast, drink matcha tea with whole milk. During the day consumes fresh protein and vegetables. Rosie avoids red meat, carbohydrates and refined sugar. I eat dinner around 4-6pm, but not always. That man, too.

View this post on Instagram

A post shared by Rosie HW (@rosiehw) on

"It gives time to the third body for everything," she explains. “Of course, if I go out to dinner, I push the schedule. I'm flexible because sometimes you have to have fun. ”

In terms of physical regimen, Rosie goes through phases. At the moment it's very much about Pilates.

View this post on Instagram

A post shared by Rosie HW (@rosiehw) on

“I see the impact it has had on my body. I especially like it because I can select a specific area and exercise it until it is toned or stretched, ”she said. “There are days I want to sweat and sometimes I go to a dance class or boxing when I'm stressed out. Even yoga makes me feel alive. ”

Source: Women's Health

×