English
Health

I vetmi rast kur duhet të vishni reçipeta, herët e tjera bëni ç’të doni

I vetmi rast kur duhet të vishni reçipeta, herët e tjera

Fakt: Reçipetat kanë qenë gjithnjë të bezdisshme, sidomos pas ditëve të tëra në karantinë pa i përdorur. Sidoqoftë, nëse për herët e tjera jeni të lira të bëni ç’të doni me reçipetat (nëse keni kod veshjeje në punë që nuk ju kufizon), ka një rast kur duhet t'i vishni patjetër.

Nëse vraponi ose stërviteni, pak ose shumë, është me tepër rëndësi mbajtja e reçipetave të përshtatshme për aktivitet sportiv, sepse mund të pësoni dhimbje ose lëndime te gjinjtë.

Me kalimin e kohës, kjo zonë mund të pësojë çrregullime të lëkurës ose ligamenteve. Gjatë stërvitjes, ka tepër presion në zonën e kraharorit, ndaj është mirë që gjoksi të qëndrojë “i sigurt”.

Nëse nuk ushtroheni vazhdimisht ose me pesha të rënda, reçipetat e krijuara enkas për stërvitje mund t’i zëvendësoni me reçipeta normale.

Burimi: Well & Good

Mos humbisni edhe

REELS

Viena zgjohet me Krishtlindje të Bardha pas 28 vitesh

👰🏻‍♀️ Çdo fillim i bukur meriton një fustan po aq të bukur. Koleksioni i ri i nuseve @eleonor_couture_ 2026 është krijuar për momente të paharrueshme dhe për emocione që mbahen mend gjithë jetën. ✨ ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

@marsey.al është për ato që e dinë çfarë duan nga stili i tyre. Për silueta që ndihen mirë, detaje që bien në sy pa zhurmë dhe veshje që ecin në të njëjtin ritëm me ty. Këtë sezon, koleksioni i Marsey vjen me 30% ulje - një arsye më shumë për të zgjedhur veshje që i qëndrojnë kohës, jo trendeve. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Gati për festat, por pa çantën e duhur? @opal.shop.albania ka publikuar koleksionin që e bën çdo look të duket i menduar deri në fund. 👛

Këtë sezon, teksa zgjidhni dhuratën perfekte për familjarët apo njerëzit e zemrës, @luxurybox.vsh ju dhuron edhe juve diçka të veçantë: një dhuratë argjendi falas në çdo porosi. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

@optika_shqiptaro_gjermane vlerësohet nga Dhoma e Tregtisë dhe Industrisë Tiranë Me çmimin “Të Pakapshmit” Një nderim për vizionin e guximshëm, inovacionin dhe standardet e larta Gjithmonë një hap përpara, duke vendosur kufij të rinj në fushën e optikës 👓

👀 😈 . . Photo Credit: @artonhumolli_photography

Ka vende ku kafshët thjesht qëndrojnë dhe ka vende ku ndihen si në shtëpi. 🐾💛 @pet_hotel_together është krijuar për të ofruar kujdes dhe dashuri për qentë dhe macet tuaja: nga day care dhe hoteli, te grooming dhe shërbime të tjera të dedikuara për mirëqenien e tyre. Çdo detaj është menduar që miku juaj katërputrosh të ndihet i sigurt, i qetë dhe i përkëdhelur, çdo ditë. 🐱 🐶 ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Po ju prezantojmë me zbulimin tonë më të fundit. Power Beef Burger dhe Golden Patato Bites nga @greenandprotein.al . Na falenderoni kur t’i provoni💕

Ndër personazhet që u bënë pjesë e këtij edicioni janë gazetarë, këngëtarë e artistë, të tjerë më të tërhequr nga ekrani, e disa të panjohur. Si i komentoni? 1. Miri (Armir Shahini), këngëtar 2. Brikena Selmani, Miss Grand Kosova 2025 3. Kristi Lamaj, këngëtar 4. Ilir Vrenozi, personazh TikTok-u 5. Lore, këngëtare 6. Seno Fishta, moderator podkasti 7. Lorna Hysa, influencuese 8. Mal Retkoceri, këngëtar 9. Xhodi Skura, blogere 10. Angelo Haruni, gazetar 11. Selin Bollati, balerinë 12. Armir Tola, inxhinier ndërtimi 13. Stine (Ernest Duka), këngëtar 14. Sabina Mete, moderatore

The only time you have to wear panties is to do whatever you want the next time

I vetmi rast kur duhet të vishni reçipeta, herët e tjera

Fact: Recipes have always been annoying, especially after days in quarantine without using them. However, if for the next few days you are free to do whatever you want with the recipes (if you have a dress code at work that does not limit you), there is a case when you should definitely wear them.

If you are running or exercising, more or less, it is very important to keep the recipes suitable for sports activity, because you may suffer pain or injuries to the breasts.

Over time, this area can develop skin or ligament disorders. During exercise, there is a lot of pressure in the chest area, so it is good for the chest to stay "safe".

If you do not exercise constantly or with heavy weights, you can replace the recipes created especially for exercise with normal recipes.

Source: Well & Good

×