English
Lifestyle

15 gjëra të përbashkëta që kanë njerëzit e lumtur

15 gjëra të përbashkëta që kanë njerëzit e
Foto: recep-bg | Getty

Kërkimet për lumturinë janë të shumta, nga mësimet prej njerëzve më të lumtur në botë, te hulumtimi i zonave blu të lumturisë.

Por, Dan Witters, drejtor kërkimor në "Gallup National Health and Well-Being" thotë se ka bërë shumë studime për të kuptuar se cilat janë shenjat dalluese që bashkojnë njerëzit e lumtur në çdo cep të botës. Sipas Dan, lumturia del nga një grup faktorësh që lidhen me stilin e jetesës, zakonet dhe përditshmërinë.

Nëse edhe ju keni këto 15 pika të përbashkëta me njerëzit e lumtur, me siguri jeni një prej këtyre të fundit.

#1 Menaxhoni mirë financat dhe jetoni sipas mundësive tuaja. Keni mjaftueshëm para për të bërë gjithçka që doni

#2 Ju vendosni qëllime vazhdimisht dhe i arrini ato

#3 Gjithmonë gjeni kohë për udhëtime apo pushime me familjen dhe miqtë

#4 Përdorni forcat tuaja për të bërë atë që dini të bëni më mirë çdo ditë

#5 Ndiheni të sigurt në komunitetin tuaj

#6 Mësoni diçka të re ose interesante çdo ditë

#7 Ju keni dikë në jetën tuaj që ju inkurajon të jeni i/e shëndetshme

#8 Ushqeheni mirë çdo ditë

#9 Konsumoni pesë racione me fruta dhe perime të paktën katër herë në javë

#10 Ju shkoni te dentisti të paktën një herë në vit

#11 Në 12 muajt e fundit, keni marrë nisma për të përmirësuar apo investuar në zonën ku jetoni

#12 Nuk pini duhan

#13 Keni peshë normale dhe metabolizëm të mirë

#14 Ushtroheni të paktën 30 minuta tre herë në javë

#15 Jeni aktivë dhe produktivë çdo ditë

Artikuj të sugjeruar: 



Burimi: CNBC

Mos humbisni edhe

REELS

Ditëlindja e gjeti Luana Vjollcën në dasmën e këngëtares Kida, e cila celebroi dashurinë e saj me Ajbin. Kur akrepat shënuan orën 00:00, miqtë në tavolinën e Luanës nisën ta uronin dhe t’i këndonin “Happy Birthday”, ndërsa moderatorja fryu edhe qirinjtë e tortës. Por momenti nuk kaloi pa komente në rrjet. Një pjesë e ndjekësve mendojnë se nuk ishte momenti i saj, pasi vëmendja duhej të ishte te nusja dhe dhëndri. Të tjerë, megjithatë, e shohin si një moment spontan mes miqsh dhe mendojnë se nuk ka asgjë për t’u bërë kaq e madhe, pasi gjithçka ndodhi në tavolinën e saj. Po ju, si e komentoni? A ju duket normale apo mendoni se Luana i vodhi vëmendjen nuses?

Cili lloj çifti jeni ju? Ju që jeni single manifestoni sipas porosive të Dua Lipa-s. 💕

Ja pra, kjo është Dori dhe ky është @dorentinabrand brandi i saj, ku çdo krijim sjell një copëz të së shkuarës në të tashmen. 🤍🇦🇱 Një histori shqiptare, e treguar përmes modës. Vizitoni @dorentinabrand dhe zbuloni historinë pas çdo krijimi 😀

Mos e provoni në shtëpi!

Me @addasall nuk është vetëm një regjim për të humbur kilogramë, por një rrugëtim për t’u rikthyer tek vetja, përmes kujdesit, ushqyerjes dhe dashurisë për trupin tënd. 🤍 Regjistrimet për grupin e shtatorit janë hapur! Ndryshimi i vërtetë nuk fillon në peshore, por kur vendos: “Tani zgjedh veten.” ✨

11:00, 14:00 apo 17:00 në @nalta.tirana gjithmonë ka diçka që ia vlen ta provosh. 👀 Pyetja është: në ç’orë të kap craving’s?

Po e lëmë këtë lajm këtu për këdo që ka menduar të paktën një herë: “Një ditë do të kem biznesin tim.” Maybe “one day” is today. DM @sunride.al për më shumë info. ✨

Hë, kush?! 💃

Këngëtari Ermal Meta ka shprehur publikisht mbështetjen e tij për protestat e zhvilluara prej muajsh në Shqipëri në mbrojtje të tokës dhe mjedisit, të njohura si “Revolucioni i Flamingove”. Gjatë prezantimit të këngës së tij të re, “Nu simu niente” (“Ne nuk jemi asgjë”), Meta foli për rezistencën e njerëzve të thjeshtë përballë interesave të mëdha ekonomike, duke iu referuar edhe zhvillimeve në Shqipëri. “Kjo tokë, për sa kohë që jemi këtu, është jona; dhe nuk shitet, e as mund të blihet”, deklaroi ai. 🦩

Produktet e Lush që u bënë virale online dhe na bënë të gjithëve kuriozë. 👀🫧 Po çfarë i bën kaq të veçanta? Për më tepër lexoni edhe artikullin. ✨

15 things happy people have in common

15 gjëra të përbashkëta që kanë njerëzit e
Photo: recep-bg | Getty

Happiness research abounds, from lessons from the world's happiest people to research into the blue zones of happiness.

But Dan Witters, director of research at Gallup National Health and Well-Being, says he's done a lot of research to understand what the hallmarks are that unite happy people in every corner of the world. According to Dan, happiness emerges from a set of factors related to lifestyle, habits and everyday life.

If you also have these 15 points in common with happy people, you are probably one of the latter.

#1 Manage your finances well and live within your means. You have enough money to do whatever you want

#2 You consistently set goals and achieve them

#3 Always make time for trips or vacations with family and friends

#4 Use your strengths to do what you know best every day

#5 Feel safe in your community

#6 Learn something new or interesting every day

#7 You have someone in your life who encourages you to be healthy

#8 Eat well every day

#9 Eat five servings of fruits and vegetables at least four times a week

#10 You go to the dentist at least once a year

#11 In the last 12 months, have you taken initiatives to improve or invest in the area where you live

#12 You don't smoke

#13 You have normal weight and good metabolism

#14 Exercise at least 30 minutes three times a week

#15 You are active and productive every day

Suggested Articles: 



Source: CNBC

×