Shqip
Lifestyle

Shumë s'e kanë problem, por njerëzit inteligjentë refuzojnë t'i bëjnë këto 11 gjëra johigjienike

Shumë s'e kanë problem, por njerëzit inteligjentë
Foto: Dragon Images | Shutterstock

Edhe pse rutinat e higjienës dhe zakonet e përditshme ndryshojnë nga një person tek tjetri, ka disa rregulla bazë që të gjithë duhet t’i ndjekin. Sidomos kur shmangia e tyre është e lehtë dhe e përshtatshme, disiplina bëhet e rëndësishme për shëndetin dhe mirëqenien.

Nga shtyrja e larjes së çarçafëve deri te moslarja pas stërvitjes, njerëzit që konsiderohen më të kujdesshëm dhe të organizuar shmangin disa zakone që shpesh nënvlerësohen nga të tjerët. Edhe pse duken të vogla, këto veprime mund të kenë ndikim të madh në higjienë dhe shëndet.

1. Ripërdorimi i peshqirëve të banjës

Edhe kur duken të pastër, peshqirët e përdorur disa herë mund të grumbullojnë baktere dhe të shkaktojnë probleme me lëkurën dhe aromën. Për këtë arsye, rekomandohet larja e tyre rregullisht dhe shmangia e përdorimit të zgjatur.

2. Shtyrja e larjes së çarçafëve

Shumë persona i lajnë çarçafët shumë rrallë, por ekspertët sugjerojnë që kjo të bëhet çdo një deri në dy javë. Shtyrja e kësaj praktike mund të ndikojë në cilësinë e gjumit dhe në shëndetin e lëkurës.

3. Moslarja menjëherë pas stërvitjes

Djersa dhe papastërtitë që mbeten në trup pas aktivitetit fizik mund të shkaktojnë probleme të ndryshme të lëkurës. Prandaj, pas stërvitjes rekomandohet gjithmonë një dush.

4. Moslarja e duarve pas përdorimit të tualetit

Një pjesë e konsiderueshme e njerëzve nuk i lajnë duart siç duhet pas tualetit, gjë që rrit rrezikun e përhapjes së infeksioneve.

5. Ndarja e pijeve dhe enëve

Ndarja e gotave dhe enëve mund të transmetojë baktere dhe viruse të ndryshme, edhe kur duket një gjë e padëmshme.

6. Mospastrimi i dhëmbëve me fill dentar

Larja e dhëmbëve nuk mjafton gjithmonë. Përdorimi i fillit dentar ndihmon në parandalimin e sëmundjeve të mishrave të dhëmbëve.

7. Konsumimi i frutave dhe perimeve të palara

Frutat dhe perimet mund të kenë baktere dhe mbetje pesticidesh, prandaj larja e tyre para konsumimit është e domosdoshme.

8. Përdorimi i sfungjerëve të ndotur për larjen e enëve

Sfungjerët e kuzhinës mund të grumbullojnë shumë baktere nëse nuk zëvendësohen ose pastrohen rregullisht.

9. Moslarja e shisheve të ujit

Shishet e ripërdorshme, nëse nuk pastrohen shpesh, mund të grumbullojnë më shumë baktere sesa pritej, ndaj duhen higjienizuar rregullisht.

10. Kollitja dhe teshtitja pa u mbuluar

Kollitja ose teshtitja pa mbuluar gojën ndihmon në përhapjen e sëmundjeve. Rekomandohet përdorimi i bërrylit ose shami.

11. Përdorimi i furçës së dhëmbëve për shumë muaj

Furça e dhëmbëve duhet të ndërrohet çdo 3 deri në 4 muaj, pasi me kalimin e kohës humbet efektivitetin dhe mund të ndikojë negativisht në shëndetin oral.

Mos humbisni edhe

REELS

Dokumentari për Gazën “NAZA” mori një ovacion masiv prej 24.5 minutash në Festivalin e Filmit në Venecia, ndërsa turma brohoriste dhe valëviste flamuj palestinezë. Kjo shënon ovacionin më të gjatë me duartrokitje në këmbë në historinë e Venecias, duke kaluar ovacionin prej 22 minutash për “The Voice of Hind Rajab” vitin e kaluar, dhe ndoshta më të gjatin në çdo festival filmi. Dokumentari i ri u xhirua natën mbi çatitë e Tel Avivit dhe tregon “në detaje sistemet prapa vrasjes masive të kalkuluar të civilëve palestinezë në Gazë,” sipas një përmbledhjeje zyrtare. Regjisorët Yuval Abraham dhe Rachel Szor intervistuan 24 oficere inteligjence ushtarake dhe ushtarë izraelitë, të gjithë me kushtin e anonimitetit, të cilët ishin të përfshirë në vëzhgimin ose vrasjen nga larg të civilëve palestinezë në Gazë. Pamja dhe zërat e tyre u modifikuan për të fshehur identitetin e tyre. “Mendoj se kjo vepër ka gjasë ta bëjë më të vështirë mohimin e asaj që ndodhi në Gaza, jo vetëm natyrën e saj gjenocidale, por veçanërisht detajet se si dukej nga brenda sistemit izraelit. E dimë se po fshihet e vërteta. Dhe për mua, ky mohim është një faktor që kontribuon në vazhdimin e krimeve,” thotë regjisori për Variety.

Dokumentari për Gazën “NAZA” mori një ovacion masiv prej 24.5 minutash në Festivalin e Filmit në Venecia, ndërsa turma brohoriste dhe valëviste flamuj palestinezë. Kjo shënon ovacionin më të gjatë me duartrokitje në këmbë në historinë e Venecias, duke kaluar ovacionin prej 22 minutash për “The Voice of Hind Rajab” vitin e kaluar, dhe ndoshta më të gjatin në çdo festival filmi. Dokumentari i ri u xhirua natën mbi çatitë e Tel Avivit dhe tregon “në detaje sistemet prapa vrasjes masive të kalkuluar të civilëve palestinezë në Gazë,” sipas një përmbledhjeje zyrtare. Regjisorët Yuval Abraham dhe Rachel Szor intervistuan 24 oficere inteligjence ushtarake dhe ushtarë izraelitë, të gjithë me kushtin e anonimitetit, të cilët ishin të përfshirë në vëzhgimin ose vrasjen nga larg të civilëve palestinezë në Gazë. Pamja dhe zërat e tyre u modifikuan për të fshehur identitetin e tyre. “Mendoj se kjo vepër ka gjasë ta bëjë më të vështirë mohimin e asaj që ndodhi në Gaza, jo vetëm natyrën e saj gjenocidale, por veçanërisht detajet se si dukej nga brenda sistemit izraelit. E dimë se po fshihet e vërteta. Dhe për mua, ky mohim është një faktor që kontribuon në vazhdimin e krimeve,” thotë regjisori për Variety.

Aktorja Sydney Sweeney ka pozuar së fundmi për një reklamë të aplikacionit të tregtimit sportiv Novig, por vëmendje të madhe ka marrë fakti se ajo paraqitet pothuajse tërësisht e zhveshur. Ajo mban të veshura vetëm pajisjet mbrojtëse të hokejit në akull (helmetën, mbrojtëset e këmbëve dhe dorezat), të cilat janë vendosur në mënyrë strategjike për të mbuluar trupin. Shumë e kanë kritikuar, teksa të tjerë e kanë konsideruar si reklamën më seksi ndonjëherë të sportit.

Profecia e Duas ✨

8 minuta video, por Nini premton se ia vlen të shikohet deri në fund.

Rrahjet e zemrës u çakërdisën gjatë kësaj videoje motivuese. Gjithsesi, e morët mesazhin?

Për të aplikuar, dërgoni një portofol të punëve tuaja në 📲069 70 70 150

Jeni team “mblidhni fëmijët” apo “jemi në ambient publik s’më intereson”?

“Hë, se kostum kam veshur! Asgjë wow!” @harpersbazaarus

A) Kushëria që “të ka si motër” B) Shoqja e ngathët C) Kunata D) Komentojeni vetë

×