English
Health

Filli dentar nuk është opsional, sipas dentistëve: Ja kur duhet ta përdorni

Filli dentar nuk është opsional, sipas dentistëve: Ja kur duhet
Foto: Getty Images

Shumica e njerëzve e dinë që duhet të përdorin fill dentar. Problemi është se shumica nuk e përdorin rregullisht, ose e përdorin gabim.

Sipas dentistëve, filli dentar duhet përdorur përpara larjes së dhëmbëve dhe jo më pas, siç bëjnë shumë njerëz.

Arsyeja është praktike: filli ndihmon që të largohen mbetjet e ushqimit dhe pllaka bakteriale mes dhëmbëve, në mënyrë që më pas furça dhe pasta të pastrojnë më mirë edhe ato zona ku zakonisht nuk depërtojnë plotësisht.

Një tjetër arsye ka të bëjë me fluorin tek pasta e dhëmbëve. Kur hapësirat mes dhëmbëve pastrohen fillimisht me fill, fluori depërton më mirë dhe mbulon më mirë sipërfaqen e dhëmbëve.

Sa shpesh duhet përdorur? Dentistët thonë se një herë në ditë mjafton për shumicën e njerëzve, për sa kohë bëhet siç duhet. Pllaka bakteriale krijohet brenda rreth 24 orësh, ndaj ideja është të hiqet para se të forcohet dhe të kthehet në gurëza.

Ndërkohë, nëse mbani aparat dentar, keni probleme me mishrat e dhëmbëve ose ju ngec shpesh ushqim mes dhëmbëve, përdorimi dy herë në ditë mund të jetë më i dobishëm.

Dentistët theksojnë edhe diçka: nuk duhet ta përdorni fillin me forcë. Mishrat që gjakosen vazhdimisht nuk janë shenjë që “po pastrohen mirë”. Përkundrazi, mund të tregojnë irritim ose inflamacion.

Pavarësisht debateve të viteve të fundit në internet për faktin nëse filli dentar "funksionon vërtet”, shumica e specialistëve vazhdojnë ta konsiderojnë një nga hapat më të rëndësishëm të higjienës orale.

Mos humbisni edhe

REELS

Si jeni me shëndet?

💞

Ekskluzive: Ja si u perzgjodhen poezite e Mozes ne finalen e Fermes

👏

Ylli Limani shkelqeu mbreme ne naten e pare te recitalit te tij ne Tirane. Kengetari qe theu rekordin per shitjen me te shpejte te biletave brenda 24 oreve, u shoqerua gjate gjjthe koncertit me nje kor prej 15 mije njerezish qe dinin permendesh cdo kenge te artistit hitmaker te momentit ne trevat shqjptare. Edhe pse per 2 ore me rradhe, publiku u perfshi teresisht ne koncert, ne fund, pas daljes se Ylli Limanit nga skena, ata nuk harruan qe ne kor, te kendonin refrenin e famshem te protestes “Rama jepe doreheqjen” me baze muzikore “Seven Nation Army” nga White Stripes, interpretuar nga instrumentistet ne skene.

Vera është këtu dhe produktet natyrale dhe vegane @fresh_line_albania janë shoqëruesi perfekt për ditët e plazhit. ☀️🌿🏖️

🦩 📸 @gersi__qose

😌😌😌

Dental floss is not optional, according to dentists: Here's when you should use it

Filli dentar nuk është opsional, sipas dentistëve: Ja kur duhet
Photo: Getty Images

Most people know they should floss. The problem is that most people don't floss regularly, or they floss incorrectly.

According to dentists, dental floss should be used before brushing your teeth and not after, as many people do.

The reason is practical: flossing helps remove food debris and bacterial plaque between teeth, so that later the brush and toothpaste can better clean even those areas where they usually don't fully penetrate.

Another reason has to do with the fluoride in the toothpaste. When the spaces between the teeth are cleaned with floss first, the fluoride penetrates better and covers the surface of the teeth better.

How often should you use it? Dentists say that once a day is enough for most people, as long as it's done properly. Plaque builds up in about 24 hours, so the idea is to remove it before it hardens and turns into tartar.

Meanwhile, if you wear braces, have gum problems, or often get food stuck between your teeth, using it twice a day may be more beneficial.

Dentists also emphasize one thing: you shouldn't use force to floss. Constantly bleeding gums are not a sign that you're "cleaning well." On the contrary, they can indicate irritation or inflammation.

Despite the debates of recent years on the internet about whether dental floss "really works," most specialists continue to consider it one of the most important steps in oral hygiene.

×