English
Relationships

Mendimet pas ndarjes: 4 mënyra se si të rikthehesh sërish te vetja

Mendimet pas ndarjes: 4 mënyra se si të rikthehesh sërish te
breakupbreakthrough.com

Nëse sapo ke kaluar një ndarje/divorc, mund të mendosh se nuk do të gjesh kurrë dashurinë, se nuk beson më te burrat⁄gratë, apo se thjesht je një person i padëshiruar. Megjithatë, kjo s’është fare e vërtetë! Është normale të përjetosh vetmi, refuzim dhe trishtim, ama, duhet ta marrësh situatën në dorë dhe të rikthehesh te vetja. Këto janë 5 mënyra që të ndihmojnë:

Kalo kohë me njerëzit që të duan

Kalo kohë me njerëzit që vërtet të duan. Nëse ish-partneri nuk të do më, të ka tradhtuar ose dashuron dikë tjetër, kjo ndjesi mund të jetë shkatërruese, por është e rëndësishme që të kesh kontakt me njerëzit që të duan, dëshirojnë të të shohin mirë dhe të lumtur. Kalo kohë me miken e ngushtë, njerëzit e afërt që të rrethojnë dhe merr nismën që t’i takosh dhe të dalësh nga shtëpia.

Dashuro veten

Shpenzo kohë duke dashur veten. E di që tingëllon si një klishé, por është e vërtetë: për t’u shëruar pas një divorci, duhet të kalosh kohë duke kuptuar se kush je dhe çfarë të pëlqen. Njihe veten në një tjetër dimension! 

Bëj gjërat që të sjellin kënaqësi. Nga gjërat e vogla (blerja e ushqimeve për shtëpinë, gatimi i një vakti të shëndetshëm), te gjërat mesatare (riarredo dhomën e ndenjes me ngjyrën që të pëlqen), duke kaluar te gjërat më të mëdha (bëj një kurs, ndiq një pasion të ri), ky është fiks momenti për të kuptuar çfarë adhuron dhe kush do të jesh pas ndarjes.

Vendos trupin në lëvizje

Bëj sa më shumë aktivitet, sa më shpesh të jetë e mundur! Dil sa më shumë jashtë shtëpisë, lidhu me një mik/e që është po aq entuziast/e sa ti për aktivitetin fizik dhe lëviz!  Ka shumë hulumtime që tregojnë se sa më mirë të ndihemi fizikisht, aq më mirë do të ndihemi emocionalisht. Pra, lëvize trupin! Mos harro: 10 minuta ushtrim janë më mirë se 0 minuta.

Fillo me pak dhe rrite minutazhin në mënyrë graduale. Quhet edhe po të kërcesh me këngën e preferuar, apo të përdorësh shkallët në vend të ashensorit.

Praktiko veprime të vogla mirësie

Nuk mund të kesh direkt energji për veprime të mëdha, por veprimet e vogla janë hapa të vegjël që mund të kenë ndikim të madh. Mjafton një minutë për të dhënë një kompliment, për të qenë shumë e sjellshme me kamarierin, për të përkëdhelur një qen, ose për t’i dërguar një mesazh të ëmbël mikeshës tënde. Këto veprime të vogla bëjnë që jo vetëm personi tjetër të ndjejë kënaqësi, por edhe ti!
 
Së fundmi, ki durim dhe tregohu i/e dashur me veten, çdo ditë! Kërkon kohë, por si përfundim, gjithmonë do të zgjedhësh veten!



Mos humbisni edhe

REELS

👀 😈 . . Photo Credit: @artonhumolli_photography

Ka vende ku kafshët thjesht qëndrojnë dhe ka vende ku ndihen si në shtëpi. 🐾💛 @pet_hotel_together është krijuar për të ofruar kujdes dhe dashuri për qentë dhe macet tuaja: nga day care dhe hoteli, te grooming dhe shërbime të tjera të dedikuara për mirëqenien e tyre. Çdo detaj është menduar që miku juaj katërputrosh të ndihet i sigurt, i qetë dhe i përkëdhelur, çdo ditë. 🐱 🐶 ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Po ju prezantojmë me zbulimin tonë më të fundit. Power Beef Burger dhe Golden Patato Bites nga @greenandprotein.al . Na falenderoni kur t’i provoni💕

Ndër personazhet që u bënë pjesë e këtij edicioni janë gazetarë, këngëtarë e artistë, të tjerë më të tërhequr nga ekrani, e disa të panjohur. Si i komentoni? 1. Miri (Armir Shahini), këngëtar 2. Brikena Selmani, Miss Grand Kosova 2025 3. Kristi Lamaj, këngëtar 4. Ilir Vrenozi, personazh TikTok-u 5. Lore, këngëtare 6. Seno Fishta, moderator podkasti 7. Lorna Hysa, influencuese 8. Mal Retkoceri, këngëtar 9. Xhodi Skura, blogere 10. Angelo Haruni, gazetar 11. Selin Bollati, balerinë 12. Armir Tola, inxhinier ndërtimi 13. Stine (Ernest Duka), këngëtar 14. Sabina Mete, moderatore

@aliskallaci u shpall fitues i edicionit të 64-t të “Festivalit të Këngës” me këngën “Nân” dhe do të përfaqësojë Shqipërinë në Eurovision 2026. Në vendin e dytë u rendit @inis_neziri me “Ta kam fal”, ndjekur nga @sheilahaxhiraj me këngën “Zemra e tokës” në vendin e tretë.

Në @grandsalon.al , çdo shërbim është menduar për të të ofruar një transformim të plotë, nga flokët te thonjtë. Me këtë ofertë speciale përfiton: 1️⃣ lyerje flokësh e personalizuar 2️⃣ trajtim ushqyes për flokë më të shëndetshëm 3️⃣ prerje që i përshtatet stilit tënd 4️⃣ manikye për një pamje të kuruar në çdo detaj

Ende duke menduar për dhuratën perfekte? Mos u streso! Një xhiro te @topshop_albania dhe gjithçka zgjidhet - Airtech Pro për stil perfekt çdo ditë - ⁠Nutrilife Blender për smoothie në 10 sekonda - ⁠Higjenizuesi me avull Nano për pastërti pa kimikate

Me @duavize_ , rekrutimi i punëtorëve të huaj bëhet më i thjeshtë dhe më i sigurt. Dua Vizë ofron 20% ulje për rekrutimin e stafit të huaj nga Filipinet, Egjipti, India dhe shumë vende të tjera, për të gjitha bizneset që duan të zgjerohen në 2026-n. ⏳ Oferta është e vlefshme deri më 20 janar 2026. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Goca, vraponi për te @kfarma.al sepse kanë nisur “12 Days of Christmas” dhe kjo është arsyeja perfekte për shopping pa ndjenja faji. Gift box-e festive, sete perfekte për dhurata (ose për veten se self-love is a must 💅). Surprizat vazhdojnë: deri në 80% ULJE për produktet koreane. 12 ditë, 12 surpriza, pafund arsye për t’u përkëdhelur 💕

🥰 Gala flet si dikush që nuk është mësuar të frenohet. E lirshme, e veçantë në mënyrën si shprehet, thellësisht feminore në energjinë që përcjell. 🤍 Bravo prindërve që e kanë lënë të jetojë në botën e saj, të ëndërrojë pa frikë, të rritet pa kufij. Sepse disa shpirtra nuk duhen formuar, duhen mbrojtur.

×