English
Lifestyle

6 arsye pse një lugë me vaj ulliri në mëngjes ju bën mirë

6 arsye pse një lugë me vaj ulliri në mëngjes ju bën

Një pjesë e mirë e jona e përdorin vajin e ullirit për të gatuar apo në sallata, por pak e dinë që përfitimet më të mëdha prej i marrim duke e pirë. Vaji i ullirit njihet për ndikimin pozitiv në zemër, por jo vetëm! Mund të keni dëgjuar që një lugë me vaj ulliri në mëngjesë ju bën mirë, por pse? 

1. Transformon lëkurën tuaj

Vaji ullirit është një nga përbërësit esencial në shumë prej produkteve kozmetike dhe si pjesë e dietës suaj, i bën mirë edhe lëkurës suaj.  Redukton skuqjen, fryrjen dhe e mban fytyrën larg rrudhave për shumë gjatë. Vaji ullirit është ka veti antibakteriale dhe shpesh shërben edhe si dezinfektant natyral.

2. Ju ndihmon të humbisni peshë

Shumë studime kanë treguar se dietat e pasura me vaj ulliri ndikojnë pozitivisht tek pesha trupore. 

3. I bën mirë trurit tonë

Duke pirë vaj ulliri rregullisht, njerëzit janë më pak të rrezikuar ndaj  Alzheimer-it. Gjithashtu, këta njerëz kanë kujtesë më të mirë krahasuar me të tjerët.

4. Përmirëson shëndetin e kockave

Vaji i ullirit rekomandohet gjithashtu për njerëzit që vuajnë nga reumatizma apo artriti. Funksionon edhe më mirë nëse kombinohet me vaj peshku, i pasur me Omega-3. Nëse vaji është ekstra i virgjër, dhimbjet e kockave reduktohen dhe do të ndiheni më të fuqishëm fizikisht.

5. Eshtë i mirë për sistemin tretës

Disa lloje bakteresh që qëndrojnë në stomakun tonë, janë përgjegjësi për krijimin e ulçerës. Eshtë provuar që vaji i ullirit ka e dëmton këtë lloj bakteri.

6. Kontrrollon nivelin e sheqerit në gjak

Vaji i ullirit ekstra i virgjër është sekreti për të ulur nivelet e glukozës në gjak. Duke e konsumuar shpesh, trupi juaj është më i mbrojtur ndaj diabetit të tipit 2 dhe risku reduktohet me 40%.

Burimi: Bright Side

Mos humbisni edhe

REELS

. . Video Credits: @bhavithamandava

Lëkura jote meriton kujdes që shkon përtej sipërfaqes. ✨ Mezoterapia për sytë, fytyrën dhe qafën në @estetikinternationalalbania ju rikthen freskinë, ndriçimin dhe shëndetin e lëkurës në mënyrë natyrale. Bukuria nuk ka nevojë për ekzagjerim, vetëm për kujdesin e duhur. ℹ️Për më shumë informacion, linkun e gjeni në stories / highlights.

Ndonjëherë nuk ka nevojë të ndryshosh asgjë tek vetja - vetëm sytë që të shohin!

Ledian Agallijaj duket se u përpoq t’i shuajë aludimet për një ndarje mes tij dhe Elhaidës. Në një story për Instagram, balerini postoi një video të Elhaidës duke perfomuar dje mbrëmë në skenën e Festivalit të Këngës, shoqëruar me etiketimin e Elhaidës dhe një emoji diamanti.  Elhaida vazhdon të mos e ndjekë Ledianin në Instagram. Përsërisim se mund të jetë thjesht një incident. E ftuar në “The Dalina Show”, Elhaida rrëfeu më shumë për historinë e dashurisë me Ledianin, e cila nisi 3 vite më parë gjatë “Dancing With the Stars”, duke pranuar se lidhja e tyre kishte kaluar vështirësitë e veta.  “Sa herë e shoh, ndonjëherë bëhem egoiste, duke menduar ‘unë bëj skenat, bëj këtë, bëj atë, ti çfarë bën?’ dhe kemi zëniet tona si çdo çift... po sa herë e shoh, ai hyn në të njëjtën dhomë që jam unë dhe i ndrijnë sytë akoma pas tre vitesh, më bën të kuptoj që është shumë e thjeshtë, është më e thjeshtë se ç’mendojmë,” tregoi sinqerisht Elhaida duke u përlotur. Për më shumë detaje, linku në Stories. Video Credits: @andiivrapi

Lot @meritonrama_

Si ju dukën Arilena dhe Salsano si prezantues të “Festivalit të Këngës”?

Creative Sara Kapo në natën e parë te Fest 64

Dhjetori është muaji ideal për t’u kujdesur për veten dhe për të përfituar. ✨ Në @31cosmetics.al , të presin këto oferta speciale: 👩‍🦰 HAIRCARE: 10–20% ulje për të gjitha produktet për kujdesin e flokëve! 💄 Make-Up: 20–25% ulje në të gjitha produktet e make-up-it! 🌸 Parfume: 20–30% ulje në aromat e preferuara! 🔥 Sete Skincare & Parfume: 20–40% ulje në kujdesin për lëkurën tuaj dhe setet me aromat më të veçanta!

✨Eleganca nuk ka nevojë të bërtasë. Palltoja “Elite” e @yosoy_class është krijuar për ju që vlerësoni stilin minimalist dhe cilësinë e vërtetë. Me 60% lesh në përbërje, ajo ofron ngrohtësi, stil dhe një ndjesi luksi që ndihet natyrshëm që në veshjen e parë. Bonus: një çmim i menduar për të qenë i përballueshëm. 🌸

@millennium.garden Christmas Market: hapësira perfekte për të kaluar kohë me miqtë, për t’u ndalur pas pune apo thjesht për të shijuar dhjetorin ashtu siç duhet. Pije të ngrohta për ditët e ftohta, street food për çdo shije, shtëpiza e ëmbëlsirave për pak ëmbëlsi dhe DJ gjatë fundjavave për ta mbajtur energjinë gjallë. 🎄🎶

6 reasons why a tablespoon of olive oil in the morning does you good

6 arsye pse një lugë me vaj ulliri në mëngjes ju bën

A good portion of us use olive oil for cooking or in salads, but few know that the greatest benefits we get from drinking it. Olive oil is known for its positive effect on the heart, but not only! You may have heard that a tablespoon of olive oil in the morning does you good, but why? 

1. Transforms your skin

Olive oil is one of the essential ingredients in many cosmetic products and as part of your diet, it is also good for your skin. Reduces redness, puffiness and keeps the face away from wrinkles for very long. Olive oil has antibacterial properties and often also serves as a natural disinfectant.

2. Helps you lose weight

Many studies have shown that diets rich in olive oil have a positive effect on body weight. 

3. It does our brain good

By drinking olive oil regularly, people are less at risk for Alzheimer’s. Also, these people have better memory compared to others.

4. Improves bone health

Olive oil is also recommended for people suffering from rheumatism or arthritis. It works even better if combined with fish oil, rich in Omega-3. If the oil is extra virgin, the bone pain is reduced and you will feel stronger physically.

5. It is good for the digestive system

Some types of bacteria that stay in our stomachs are responsible for creating the ulcer. Olive oil has been proven to harm this type of bacteria.

6. Controls blood sugar levels

Extra virgin olive oil is the secret to lowering blood glucose levels. By consuming it often, your body is more protected against type 2 diabetes and the risk is reduced by 40%.

Source: Bright Side

×