English
News

Këtë javë, bëhuni gati për të përballuar 'të nxehtin afrikan'!

Këtë javë, bëhuni gati për të përballuar

Nëse po merakoseshit për motin e paqëndrueshëm dhe shirat e zgjatur, ju themi se vera zyrtarisht ka filluar! I nxehti afrikan ka mbërritur edhe në vendin tonë, prandaj përgatituni për temperatura deri në 40-41 gradë celsius.

Duke nisur nga dita e martë (22 qershor), sipas meteorologëve, do të mbizotërojë moti i kthjellët dhe temperaturat e larta që do të na shoqërojnë thuajse pjesën më të madhe të verës. 

Thënë këtë, e merrni me mend që duhet të reduktoni të dalat e shpeshta gjatë paradites, orët e gjatë në diell dhe sigurisht mos harroni të hidratoheni. 

Përveç ujit, rëndësia e të cilit rritet gjatë një vere me "të nxehtë afrikan" ka një listë me ushqime dhe gjëra të tjera që mund t'ju ndihmojnë për ta përballuar vapën e padurueshme të kësaj vere.

Çfarë të konsumoni

1. Kastraveci

2. Luleshtrydhe

3. Shalqi (padyshim)

4. Ananasi

5. Mango

6. Portokalle

1. Filloni përshtatuni me mjete rrethanore. 

Ç'mund të bëni tjetër?

Nxirrni nga depo/ballkoni freskueset

Eh, kujt ja merrte mendja se me të njëjtin gëzim që i hoqëm kur në vend të tyre vumë kondicionerin, do t’i kthenim sërish. Freskuesja është shpëtim gjatë natës. Dhe rrezikojmë të ftohemi më pak.

Flini vetëm

A mund t’ja bëni vetes këtë nder? Edhe partnerit gjithashtu dhe pse nuk do ta pranojë. Gjatë verës nuk na mbetet aspak hatri nëse nuk përqafohemi apo flemë ngjitur me njëri-tjetrin. Kështu që nëse secili është në hapsirën e tij, nesër do të duheni dhe më shumë.

Dush para gjumit

Djë dush i ftohtë para gjumit të verës është gjithçka. përveçse zhduk djersitjen dhe na bën të ndihemi sërish të pastër, do të mund të flemë më qetë dhe më të freskët gjithashtu.

Fikni dritat

Kemi dëgjuar shpesh se dritat kanë vetinë që përthithin nxehtësi, por në verë kjo është ajo që duam më pak. Tani që dita është e gjatë dhe drita natyrale na shoqëron deri vonë, kur vendosni për të fjetur mbyllni çdo dritë dhe do ta shihni kur në mënyrë organike do të thoni: “sikur u freskua pak!”

 Kujdes me materialin e çarçafëve dhe jastëkëve

Zgjidhni pambukun. Do t’ju mbajnë të freskët dhe lejojnë qarkullimin e ajrit. Sigurisht që më e mira do të ishte një komplet çarçafësh mëndafshi i rrëshqitshëm por duke marrë parasysh koston e lartë, pambuku është zgjedhja më e mirë.

Burimi: Abc Neës, Women's Health

 

 

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

This week, get ready to face the 'African heat'!

Këtë javë, bëhuni gati për të përballuar

If you were worried about unstable weather and prolonged rains, we tell you that summer has officially begun! The African heat has also arrived in our country, so prepare for temperatures up to 40-41 degrees Celsius.

Starting on Tuesday (June 22), according to meteorologists, clear weather and high temperatures will prevail, which will accompany us for most of the summer. 

Having said that, you guess you need to reduce frequent sunbathing in the morning, long hours in the sun and of course remember to stay hydrated. 

In addition to water, the importance of which increases during a "hot African" summer there is a list of foods and other things that can help you cope with the unbearable heat of this summer.

What to consume

1. Kastraveci

2. Strawberries

3. Watermelon (obviously)

4. Pineapple

5. Mango

6. Oranges

1. Begin to adapt to circumstantial means. 

What else can you do?

Remove the coolers from the storage / balcony

Eh, who would have thought that with the same joy that we took away when we put the air conditioner in their place, we would return them again. Refresher is salvation at night. And we risk getting colder.

Sleep alone

A mund t’ja bëni vetes këtë nder? Edhe partnerit gjithashtu dhe pse nuk do ta pranojë. Gjatë verës nuk na mbetet aspak hatri nëse nuk përqafohemi apo flemë ngjitur me njëri-tjetrin. Kështu që nëse secili është në hapsirën e tij, nesër do të duheni dhe më shumë.

Dush para gjumit

Djë dush i ftohtë para gjumit të verës është gjithçka. përveçse zhduk djersitjen dhe na bën të ndihemi sërish të pastër, do të mund të flemë më qetë dhe më të freskët gjithashtu.

Fikni dritat

Kemi dëgjuar shpesh se dritat kanë vetinë që përthithin nxehtësi, por në verë kjo është ajo që duam më pak. Tani që dita është e gjatë dhe drita natyrale na shoqëron deri vonë, kur vendosni për të fjetur mbyllni çdo dritë dhe do ta shihni kur në mënyrë organike do të thoni: “sikur u freskua pak!”

 Kujdes me materialin e çarçafëve dhe jastëkëve

Choose cotton. They will keep you cool and allow air circulation. Of course the best would be a set of slippery silk sheets but considering the high cost, cotton is the best choice.

Source: Abc News, Women's Health

 

 

×