Gjëja më e mirë për ushtrimet e krahëve është se ka aq shumë lloje, sa mund të keni rezultate fantastike edhe duke i bërë në shtëpi, edhe duke mos përdorur asgjë veç peshës së trupit. 

Pra, gjithçka që ju duhet është shumë disiplinë, pak motivim dhe jeni gati! Më poshtë, gjeni një listë me video që do t'ju ndihmojnë vetëm për tonifikimin e krahëve. E dimë që do t'i ruani! Na falenderoni më vonë.

#1

#2

#3

#4

#5

#6

#7