English
Lifestyle

6 pjata që përveçse të shijshme ju ndihmojnë të bini në peshë

6 pjata që përveçse të shijshme ju ndihmojnë të

Të gjithë duam të ushqehemi shëndetshëm, por s'e themi dot me plot gojën që gjërat më të shëndetshme janë ato që na shijojnë më shumë. Të gjesh receta që janë sa të shëndetshme, pa kalori dhe në të njëjtën kohë të shijshme, është relativisht e vështirë. Shtoji kësaj edhe çështjen e kalorive, për të mbajtur peshën nën kontroll. 

Gjithsesi, si çdo gjë tjetër edhe pjatat që plotësojnë dy kushtet që duam ne, janë një informacion larg. Çfarë mund të gatuani ju duke nisur që sot? Gjithë pjatat më poshtë! 

1. Salmon i pjekur me pesto

Shërbejeni kaq thjeshtë dhe do të ndiheni të ngopur në fund të vaktit!

6 pjata që përveçse të shijshme ju ndihmojnë të

2. Këtë sallatë! 

Ka më pak se 400 kalori, ka fruta, perime dhe është padyshim kaq e shijshme sa duket.

6 pjata që përveçse të shijshme ju ndihmojnë të

3. Kunguj të skuqur

Më pak se 50 kalori dhe ju e dini sa vlera ushqyese kanë, prandaj mos përtoni.

6 pjata që përveçse të shijshme ju ndihmojnë të

4. Karkaleca dhe shparaguj në tavë! 

6 pjata që përveçse të shijshme ju ndihmojnë të

5. Lulelakër të pjekur!

Dhe perime të tjera...

6 pjata që përveçse të shijshme ju ndihmojnë të

6. Sallatë mesdhetare

Të cilën ne e njohim mirë sallatën e famshme me kastraveca, domate dhe çfarë të doni ju!

6 pjata që përveçse të shijshme ju ndihmojnë të

Burimi: Pop Sugar

Mos humbisni edhe

REELS

Ish-miss-i shqiptar, Agnesa Vuthaj, do të bëhet nënë për herë të parë.

Lore jeton në flluskën e saj dhe mirë e bën 😂

Kujdesuni dhe stiloni flokët me STYLPRO Red & Infrared Thermal Brush nga @skin.care.albania , një kombinim perfekt i teknologjisë së avancuar të nxehtësisë me fuqinë e dritës së kuqe (Red LED) dhe infra të kuqe (Infra-Red) për flokë më të butë, më të shëndetshëm dhe plot shkëlqim.

@smartentry_al ka hapur dyqanin e ri në Rrugën e Durrësit, pranë gjimnazit “Qemal Stafa”, sepse disa gjëra duhen parë, prekur dhe provuar live. Kaloni njëherë, hidhni një sy nga afër dhe mos harroni: uljet vazhdojnë. 😉

Gjesti është rikthyer në rrjetet sociale me një mesazh për ndjekësit e tij që pas humbjes tragjike të vëllait në shtator të këtij viti. Ai ka falenderuar të gjithë njerëzit për mbështetjen e treguar gjatë kësaj periudhe të vështirë për familjen. Për më shumë detaje klikoni linkun në stories.

E eliminuar nga gara, Shkurta Haxhiu, shprehu hapur pakënaqësitë e saj ndaj produksionit të BBVK, duke theksuar se nuk kishte pasur mundësi të mjaftueshme për të treguar historinë e saj personale. Ajo gjithashtu kritikoi opinionistet Leonora Jakupi dhe Olta Gixhari, duke i akuzuar për qasje të njëanshme dhe mungesë empatie. Shkurta ironizoi duke thënë se shpreson që “Big Brother VIP Albania” ta vlerësojë. Pas kësaj, moderatorja Jonida Vokshi i tha se duhet të ishte më mirënjohëse në jetë dhe e ftoi të largohej nga studio. Disa ndjekës bien dakord me Jonidën, ndërsa të tjerë e kanë kritikuar për faktin që, sipas tyre, ajo e përzuri Shkurtën nga studio në mënyrë të pasjellshme.

3 produkte must nga @jeclaire.al , një linjë farmaceutike francezo-greke e sjella në Shqipëri nga @dr_ledi . Të treja produketet dhe shumë të tjera, i keni me 20% ulje këtë fundvit❗️

Përmes “Bëj ofertën tënde”, @viaanabel_al ju mundëson të përzgjidhni produktet që dëshironi dhe të propozoni vetë çmimin për to. Një proces i thjeshtë, transparent dhe i ndërtuar për klientë që e dinë qartë çfarë kërkojnë. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

❤️❤️❤️

Në një botë ku gjithçka ekspozohet, luksi i vërtetë është të mos kesh nevojë të shfaqesh. @echelonet u shërben individëve dhe bizneseve që kërkojnë zgjidhje të zgjuara, të sigurta dhe të personalizuara - pa vëmendje të panevojshme. Nga udhëtimet private dhe mikpritja luksoze, te pronat e përzgjedhura, zhvendosjet ndërkombëtare dhe menaxhimi i stilit të jetesës, çdo shërbim ndërtohet mbi një parim të vetëm: klienti mbetet i mbrojtur, i qetë dhe në kontroll. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

6 dishes that in addition to being delicious help you lose weight

6 pjata që përveçse të shijshme ju ndihmojnë të

We all want to eat healthy, but we can not say with full mouth that the healthiest things are the ones we enjoy the most. Finding recipes that are as healthy, calorie-free, and delicious at the same time is relatively difficult. Add to that the issue of calories, to keep weight under control. 

However, like everything else, the dishes that meet the two conditions we want are far from information. What can you cook starting today? All dishes below! 

1. Roasted salmon with pesto

Serve so simple and you will feel full at the end of the meal!

6 pjata që përveçse të shijshme ju ndihmojnë të

2. This salad! 

It has less than 400 calories, it has fruits, vegetables and it is definitely as tasty as it looks.

6 pjata që përveçse të shijshme ju ndihmojnë të

3. Fried squash

Less than 50 calories and you know how much nutritional value they have, so do not be lazy.

6 pjata që përveçse të shijshme ju ndihmojnë të

4. Shrimp and asparagus in the casserole! 

6 pjata që përveçse të shijshme ju ndihmojnë të

5. Ripe cauliflower!

And other vegetables ...

6 pjata që përveçse të shijshme ju ndihmojnë të

6. Mediterranean salad

Which we know well the famous salad with cucumbers, tomatoes and whatever you want!

6 pjata që përveçse të shijshme ju ndihmojnë të

Source: Pop Sugar

×