Zamira Kita, e ftuar në “Natën me Aulonën”, ka folur hapur për periudhën e errët të jetës së saj. Ajo u ndal te depresioni pas lindjes, si dhe mendimet për të lënduar veten.

“Një problem që kam diskutuar (ka qenë) depresioni që kam kaluar pas lindjes. Kam zgjedhur ta ndaj me publikun dhe e kam bërë me vetëdije të plotë, sepse ka shumë gra që e kalojnë dhe duhet ta dinë se do kohën e vet që të kalojë”, tha ajo, duke theksuar se i ka zgjatur 40 ditë.

“Është një luftë që ti do ta bësh vetë dhe do i lësh kohë që të kalojë”, u shpreh aktorja, duke shtuar se nuk e ndihmoi asgjë. “Ndoshta psikologu do të më kishte ndihmuar, por unë isha në një fazë që nuk dëgjoja dot askënd dhe nuk komunikoja dot me njeri. Isha e mbyllur në vetvete”.
 
Zamira tha se askush nuk e ka besuar në këtë periudhë dhe se njerëzit e afërt mendonin se përkëdhelej. “Edhe Beni (bashkëshorti), sado që përpiqej të më besonte, prapë i dukej sikur e ekzagjëroja”, nënvizoi.
 
Aktorja tha se asokohe doli nga rutina e saj dhe se lidhja me bashkëshortin nuk ishte si më parë. Zamira u shpreh se u sëmur në atë periudhë dhe se vetëm nëna e një shoqeje e vizitoi dhe i këshilloi familjarët që të kujdeseshin për të.
 
Aktorja pranoi se ka pasur momente kur ka menduar t’i bëjë keq vetes. E pyetur nga Aulona, Zamira tha se “po, e kishte menduar” diçka të tillë.
 
“E vetmja gjë që më qetësonte ishe kjo rrugëzgjidhje, që kur e mendoja, thoja se e kisha një shpëtim. Më qetësonte dhe mendoja se të paktën do i jepja fund dhimbjes. Nuk kisha dhimbje fizike, por një ankth që më mbyste”, duke vijuar se i kupton shumë mirë njerëzit që kalojnë depresionin, qoftë ai pas lindjes ose jo.
 
Zamira tha se këta persona kanë nevojë për njerëz pranë vetes, që t’i duan, t’u gjenden dhe t’ua lehtësojnë barrën, që t’u tregojnë se do e kalojnë një periudhë të tillë.
 
Ajo tha se për 40 ditë nuk mund ta gëzonte të bijën, sepse nuk e dinte se çfarë e trembte. Më pas, gradualisht, nisi të flinte, pasi më parë nuk mund ta bënte këtë. Aktorja tregoi se kur fjeti për thjesht 5 mintua te shtëpia e së ëmës, e kuptoi se mendja e saj po reagonte dhe nisi të shpresonte për shërimin.
 
“Pak lot, pak sforcim, pagjumësi, por do të kalojë”, tha ajo, duke thënë se episodet nuk iu përsëritën më.
 
Depresioni pas lindjes nuk pret vetëm gratë, por edhe burrat.
 
Disa shenja që duhen pasur parasysh te depresioni pas lindjes te gratë janë:

Të marrësh një vendim duket diçka terrorizuese

Nënat e prekura nga depresioni pas lindjes kanë gjatë gjithë kohës ndjesinë se vendimet e tyre lidhur me fëmijën mund ta dëmtojnë atë. Ato janë të terrorizuara nga marrja e vendimeve dhe mendojnë se nuk po bëjnë një punë të mirë.

Nuk fle as kur fle fëmija

Pjesa më e madhe e nënave të reja nuk flenë gjumë sa duhet në muajt e parë pas lindjes. Por, në rastin e depresionit pas lindjes, nënat shpesh nuk flenë as kur foshnja fle dhe mungesa e gjumit sjell probleme të reja.

Ndihesh e trishtuar dhe e stresuar gjatë gjithë kohës 

Ekspertët shprehen se është normale që në javët e parë pas lindjes, nëna të ndihet disi e mërzitur, të qajë apo të ndihet e stresuar. Por, nëse kjo gjendje vijon për një kohë më të gjatë, do të thotë se mund të keni të bëni me depresion pas lindes.

Mendon se mund të lëndosh veten ose fëmijën 

Edhe nëse nuk kesh kurrë ndërmend të bësh një gjë të tillë, por këto mendime të kalojnë nëpër kokë, është shenjë se duhet të flasësh me një mjek. Sigurisht që mund të kesh turp të flasësh me dikë tjetër për këto mendime, por ndihma e menjëhershme është një domosdoshmëri, si për ty, ashtu edhe për fëmijën dhe familjen tuaj.

Sa i përket depresionit pas lindjes te burrat është shumë i zakontë. Depresioni i baballarëve të rinj është një problem ekzistues dhe në botë ka shumë raste të tilla. Viteve të fundit, rastet e burrave që vuajnë depresionin pasi bëhen prindër janë shtuar me 68%.

Të bëhesh me fëmijë sjell ndryshime rrënjësore në stilin e jetesës, edhe nëse lindjen nuk e ke bërë ti. Te gratë, nivelet e luhatshme hormonale dhe ndryshimet neurokimike që ndodhin në tru ndikojnë në një masë të madhe. Por në fakt, një studim i “American Journal of Human Biology” (Revista Amerikane e Biologjisë së Njeriut) ka treguar se edhe burrat përjetojnë çrregullime hormonale pas lindjes së një fëmije. Ulja e nivelit të testosteronit mund të shtojë rrezikun e depresionit dhe ankthit.

Shtoji kësaj pasoja të tjera si stresi kronik, ushqyerja e parregullt dhe mungesa e gjumit, edhe ata i kanë të gjitha gjasat të kalojnë një episod depresioni, që në pakujdesi mund edhe të shndërrohet në depresion kronik.

Por nuk janë vetëm ndryshimet hormonale ato që luajnë rol tek depresioni pas lindjes i burrave. Një prej faktorëve është edhe ndjesia e shkëputjes nga nëna dhe fëmija, pasi në shumë raste babai lihet jashtë proceseve kryesore të rritjes së bebes. Është tejet e rëndësishme që babait t’i jepet mundësia të krijojë lidhje me fëmijën dhe të ndihet i dobishëm në përkujdesjen për të.

Mbi të gjitha, presioni i kulturës karshi prindit mund ta bëjë këdo të ndihet i paaftë. Pritshmëritë e larta ndaj mamasë dhe babait, që të kujdesen për fëmijën në një mënyrë të caktuar, janë zakonisht shumë larg realitetit të një jete pa gjumë, me kequshqyerje dhe hutim, ku prindërit e kanë tepër të vështirë të bëjnë çdo gjë në përsosmëri, me gjithë ngarkesën që vjen befas në jetën e tyre.

Artikuj të sugjeruar:

Zamira Kita, invited to "Night with Aulona", spoke openly about the dark period of her life. She dwelled on postpartum depression as well as thoughts of harming herself.

"One problem I discussed (was) the depression I went through after giving birth. I chose to share it with the public and I did it with full awareness, because there are many women who go through it and they should know that they want their time to pass", she said, emphasizing that it lasted 40 days.

"It is a fight that you will fight yourself and you will let time pass", said the actress, adding that nothing helped her. "Maybe the psychologist would have helped me, but I was at a stage where I couldn't listen to anyone and I couldn't communicate with anyone. I was closed in on myself".
 
Zamira said that no one believed her during this period and that the people close to her thought that she was pampered. "Even Ben (husband), no matter how much he tried to believe me, he still thought I was exaggerating," she underlined.
 
The actress said that at that time she got out of her routine and that the relationship with her husband was not like before. Zamira stated that she fell ill during that period and that only the mother of a friend visited her and advised her family members to take care of her.
 
The actress admitted that there were moments when she thought of harming herself. Asked by Aulona, ​​Zamira said that "yes, she had thought" of something like that.
 
"The only thing that calmed me down was this solution, since when I thought about it, I said that I had a way out. It calmed me down and I thought that at least the pain would end. I didn't have physical pain, but an anxiety that suffocated me", continuing that she understands very well people who go through depression, whether it is postpartum or not.
 
Zamira said that these people need people close to them, to love them, to find them and lighten their burden, to show them that they will get through such a period.
 
She said that for 40 days she could not make her daughter happy, because she did not know what scared her. Then, gradually, he began to sleep, since he could not do so before. The actress shared that when she slept for just 5 minutes at her mother's house, she realized that her mind was reacting and began to hope for recovery.
 
"A little tears, a little strain, insomnia, but it will pass," she said, saying the episodes never happened again.
 
Postpartum depression not only affects women, but also men.
 
Some signs to look out for in postpartum depression in women are:

Making a decision seems terrifying

Mothers affected by postpartum depression constantly feel that their decisions regarding the child may harm the child. They are terrified of making decisions and feel they are not doing a good job.

I don't sleep even when the child sleeps

Most new mothers do not get enough sleep in the first months after giving birth. But in the case of postpartum depression, mothers often do not sleep even when the baby sleeps, and the lack of sleep brings new problems.

You feel sad and stressed all the time 

Experts say that it is normal that in the first weeks after birth, the mother feels somewhat upset, cries or feels stressed. But if this condition continues for a longer time, it means that you may be dealing with postpartum depression.

You think you might hurt yourself or the baby 

Even if you never intend to do such a thing, but these thoughts cross your mind, it is a sign that you should talk to a doctor. Of course, you may be embarrassed to talk to someone else about these thoughts, but immediate help is a must, both for you and for your child and family.

As for postpartum depression in men, it is very common. Depression of young fathers is an existing problem and there are many such cases in the world. In recent years, cases of men suffering depression after becoming parents have increased by 68%.

Having a baby brings radical changes in your lifestyle, even if you didn't give birth yourself. In women, the fluctuating hormone levels and neurochemical changes that occur in the brain play a major role. But in fact, a study by the "American Journal of Human Biology" has shown that even men experience hormonal disorders after the birth of a child. Lower testosterone levels can increase the risk of depression and anxiety.

Add to this other consequences such as chronic stress, irregular nutrition and lack of sleep, they also have every possibility of going through an episode of depression, which can even turn into chronic depression if careless.

But it's not just hormonal changes that play a role in postpartum depression in men. One of the factors is the feeling of separation from the mother and the child, since in many cases the father is left out of the main processes of the baby's growth. It is very important that the father is given the opportunity to bond with the child and feel useful in caring for him.

Above all, the pressure of anti-parenting culture can make anyone feel inadequate. High expectations for mom and dad to care for the child in a certain way are usually far removed from the reality of a life of sleeplessness, malnutrition, and confusion, where parents find it extremely difficult to do everything perfectly, with all the burden that suddenly comes into their lives.

Suggested articles: