English
Lifestyle

15 gjëra të përbashkëta që kanë njerëzit e lumtur

15 gjëra të përbashkëta që kanë njerëzit e
Foto: recep-bg | Getty

Kërkimet për lumturinë janë të shumta, nga mësimet prej njerëzve më të lumtur në botë, te hulumtimi i zonave blu të lumturisë.

Por, Dan Witters, drejtor kërkimor në "Gallup National Health and Well-Being" thotë se ka bërë shumë studime për të kuptuar se cilat janë shenjat dalluese që bashkojnë njerëzit e lumtur në çdo cep të botës. Sipas Dan, lumturia del nga një grup faktorësh që lidhen me stilin e jetesës, zakonet dhe përditshmërinë.

Nëse edhe ju keni këto 15 pika të përbashkëta me njerëzit e lumtur, me siguri jeni një prej këtyre të fundit.

#1 Menaxhoni mirë financat dhe jetoni sipas mundësive tuaja. Keni mjaftueshëm para për të bërë gjithçka që doni

#2 Ju vendosni qëllime vazhdimisht dhe i arrini ato

#3 Gjithmonë gjeni kohë për udhëtime apo pushime me familjen dhe miqtë

#4 Përdorni forcat tuaja për të bërë atë që dini të bëni më mirë çdo ditë

#5 Ndiheni të sigurt në komunitetin tuaj

#6 Mësoni diçka të re ose interesante çdo ditë

#7 Ju keni dikë në jetën tuaj që ju inkurajon të jeni i/e shëndetshme

#8 Ushqeheni mirë çdo ditë

#9 Konsumoni pesë racione me fruta dhe perime të paktën katër herë në javë

#10 Ju shkoni te dentisti të paktën një herë në vit

#11 Në 12 muajt e fundit, keni marrë nisma për të përmirësuar apo investuar në zonën ku jetoni

#12 Nuk pini duhan

#13 Keni peshë normale dhe metabolizëm të mirë

#14 Ushtroheni të paktën 30 minuta tre herë në javë

#15 Jeni aktivë dhe produktivë çdo ditë

Artikuj të sugjeruar: 



Burimi: CNBC

Mos humbisni edhe

REELS

Slayyy diva 💅

Dikush t’ua shpjegojë që shtëpia kështu ishte, thjesht fëmijët e sistemuan kur morën vesh që do t’u vinin për vizitë. 😂

Nga make up, parapërgatitjet, veshjet, ceremonia intime dhe vendosja e unazave, @voguemagazine ka sjellë fragmente nga dasma e shumëpërfolur mes @cristiano dhe @georginagio 💕 Si ju duket?

Gjatë Luftës së Vietnamit, bombardimet amerikane shkatërruan rrugë, ura dhe fshatra të tëra në të gjithë vendin. Për shumë ushtarë dhe civilë vietnamezë, kalimi i lumenjve u bë pothuajse i pamundur. Por edhe mes shkatërrimit, njerëzit gjetën mënyra për të mbijetuar. Në një nga momentet më prekëse është ai i grave vietnameze, të cilat qëndruan krah për krah në ujë të akullt për orë të tëra, duke mbajtur platforma prej druri me trupat e tyre, në mënyrë që ushtarët të mund të kalonin të sigurt. Ato u bënë ura. Pa mjete mbrojtëse. Pa armë. Por, me një ideal. Këto pamje janë më shumë se histori. Ato janë një kujtesë e asaj që lufta u bën njerëzve të zakonshëm dhe se deri ku mund të shkojë njeriu për atdheun kur gjithçka përreth tij po shembet.

💃 🪩 @cousinskeether

Summer hits different with EVAPIFY. ☀️🔥 SUNDANCE X EVAPIFY, aty ku muzika, energjia dhe vibe-i veror takohen me eksperiencën e vape. 💨✨ Një event plot good vibes, ritëm dhe momente për t’u shijuar deri në fund. EVAPIFY brings the flavor. SUNDANCE brings the energy. Together, we create the vibe. 🖤

Sikur të ishte kaq e thjeshtë të zgjidhje vetëm dy shije. 👀🍦Te @nalta.tirana dilemat e verës duken pak a shumë kështu.

Për çdo plan, çdo destinacion dhe çdo moment të ditës. @bluetaxi_tirane është zgjedhja për një udhëtim të shpejtë, komod dhe pa shumë mendime. Your favorite ride, whenever you need it.

E gjeni veten? Apo gjeni shoqërinë?

Po, e ka postuar vetë ajo 😂

15 things happy people have in common

15 gjëra të përbashkëta që kanë njerëzit e
Photo: recep-bg | Getty

Happiness research abounds, from lessons from the world's happiest people to research into the blue zones of happiness.

But Dan Witters, director of research at Gallup National Health and Well-Being, says he's done a lot of research to understand what the hallmarks are that unite happy people in every corner of the world. According to Dan, happiness emerges from a set of factors related to lifestyle, habits and everyday life.

If you also have these 15 points in common with happy people, you are probably one of the latter.

#1 Manage your finances well and live within your means. You have enough money to do whatever you want

#2 You consistently set goals and achieve them

#3 Always make time for trips or vacations with family and friends

#4 Use your strengths to do what you know best every day

#5 Feel safe in your community

#6 Learn something new or interesting every day

#7 You have someone in your life who encourages you to be healthy

#8 Eat well every day

#9 Eat five servings of fruits and vegetables at least four times a week

#10 You go to the dentist at least once a year

#11 In the last 12 months, have you taken initiatives to improve or invest in the area where you live

#12 You don't smoke

#13 You have normal weight and good metabolism

#14 Exercise at least 30 minutes three times a week

#15 You are active and productive every day

Suggested Articles: 



Source: CNBC

×