FOTO: GETTY

Le ta pranojmë që të gjithëve na pëlqen nga pak që të ankohemi tek të tjerët për ngarkesën e punës, lodhjen, stresin, detyrat e shumta që na ngarkohen dhe ajo ndjesia e ndarjes së kësaj bisede me të tjerët sikur jep një çlirim të plotë. Në fund të fundit, ankesat për punën gjatë gjithë kohës janë të padëmshme, por a ndikojnë ato në pjesën e karrierës suaj?

Sipas një studimi të ri nga universiteti i Georgia, të folurit shumë për stresin e punës, mund t'ju izolojë nga kolegët tuaj.

Studiuesit zbuluan se njerëzit që ankoheshin gjatë gjithë kohës, shihen nga të tjerët si më pak të aftë dhe të pëlqyeshëm. Madje, personat që morën pjesë në studim thanë se kishin më pak shanse që të ndihmonin një koleg/e që ankohej vazhdimisht për punën, në krahasim me të tjerët. Të kesh ngarkesë në punë është diçka që lidhet me natyrën e profilit tuaj, por nëse doni të ecni përpara në karrierë, sipas James Uffindell, drejtues i një rrjeti teknologjik në SHBA, ju duhet të ankoheni më pak.

"Nëse keni pasur një ditë sfiduese, mendoni se diçka është e padrejtë ose jeni të mbingarkuar nga një listë detyrash. Është e rëndësishme t'i përpunoni këto situata në mënyrë efektive," shpjegon Uffindell.

Kur mundeni, përpiquni të shmangni shfryrjen në vendin e punës dhe krijimin e një situate negative, pasi kjo mund të dëmtojë imazhin tuaj profesional dhe të çojë në probleme që lidhen me karrierën profesionale dhe shoqërore.

Në vend të kësaj, përqendrohuni në gjetjen e një zgjidhjeje më të mirë që nuk ndikon në aspektin produktiv të punës suaj. Sipas Uffindell, kur ndjeni dëshirën për t'u ankuar, një qasje shumë më e mirë do të ishte përdorimi i teknikave që zvogëlojnë stresin, një ecje në natyrë, një bisedë me menaxherët, një ndihmë nga kolegët etj.

Artikuj të sugjeruar: 

PHOTO: GETTY

Let's face it, we all love to complain to others about our workload, fatigue, stress, multi-tasking, and the feeling of sharing this conversation with others feels like a complete release. After all, complaining about work all the time is harmless, but are they affecting your career part?

According to a new study from the University of Georgia, talking too much about work stress can isolate you from your colleagues.

Researchers found that people who complained all the time were seen by others as less competent and likable. In fact, people who took part in the study said they were less likely to help a co-worker who was constantly complaining about work, compared to others. Having a workload is something related to the nature of your profile, but if you want to get ahead in your career, according to James Uffindell, head of a technology network in the US, you need to complain less.

"If you've had a challenging day, feel like something is unfair, or are overwhelmed by a to-do list, it's important to process these situations effectively," explains Uffindell.

When you can, try to avoid venting in the workplace and creating a negative situation, as this can damage your professional image and lead to career and social problems.

Instead, focus on finding a better solution that doesn't affect the productive aspect of your work. According to Uffindell, when you feel like complaining, a much better approach would be to use stress-reducing techniques, a walk in nature, a conversation with managers, help from colleagues, etc.

Suggested articles: