Shumë njerëz nuk janë të përgatitur për befasinë e të mbushurit 25 vjeç. Dhimbjet, rrudhat dhe shtimi në peshë nuk janë një shaka, por një thirrje e vërtetë zgjimi për procesin e plakjes.
Ja 5 realitete të ashpra që duhen pranuar pasi mbush 25 vjeç:
1. Metabolizmi është më i ngadaltë
Kjo është pjesërisht për shkak të ndryshimeve hormonale që ndodhin dhe gjithashtu për faktin se ne humbasim masën muskulore me kalimin e moshës. Gjenetika dhe mënyra e jetesës janë gjithashtu fajtore, kështu që është më mirë të mos jeni aq të ashpër me veten kur bëhet fjalë për këtë çështje.
Shqyrtoni dietën tuaj dhe filloni të mbushni vaktet tuaja me më shumë ushqime të plota dhe më pak të përpunuara; ato do t'ju mbajnë më të ngopur për më gjatë, pavarësisht nga metabolizmi. Gjithashtu, sa më aktivë fizikisht të jeni, aq më mirë.
2. Mëngjesi pasi ke pirë shumë është tmerr!
Studimet tregojnë se mëlçia bëhet gjithnjë e më pak e aftë për të zbërthyer toksicitetin e alkoolit ndërsa plakemi. Plus, sistemi ynë imunitar dobësohet dhe na bën më pak të “aftë” për shërim nga çdo gjë e vështirë në trupin tonë. Ujin e nxehtë me limon gati pas të 25-ave e tutje!
3. Më pak energji
Ndërsa plakemi, intensiteti maksimal me të cilin mund të punojmë do të bjerë dhe ne nuk rikuperohemi aq shpejt nga stërvitjet si dikur. Shumica prej nesh do të duhet të rregullojmë mënyrën se si festojmë apo stërvitemi me kalimin e kohës.
25 vjeç, emri i lojës është ky: "Dëgjo trupin tënd". Kjo do të thotë të lejosh veten të pushosh, të modifikosh një regjim stërvitjeje ose të kërkosh ndihmë mjekësore për çdo problem sipas nevojës.
4. Rrudhat dhe lëkura e thatë
Është normale edhe në një moshë të re 25-vjeçare të fillosh të shohësh shenjat e plakjes dhe ky është kryesisht një funksion i dëmtimit nga diellit gjatë viteve. Rreth 90 për qind e plakjes së lëkurës vjen nga dielli. Pjesa tjetër tjetër nga gjenetika dhe lëvizja e muskujve. Kurse rrudhat e ballit shpesh shkaktohen nga lëvizjet e muskujve. Nëse jeni shumë ekspresivë, mund të filloni t'i shihni ato që shfaqen më shpejt.
5. Hollimi dhe rënia e flokëve
Sipas hulumtimeve, edhe një e treta e femrave përjetojnë një lloj humbjeje të flokëve, qoftë e vogël apo serioze, në një moment apo në një tjetër. Disa gjëra mund të kontribuojnë në largimin e fijeve shtesë nga koka, të tilla si ilaçet, kushtet mjekësore dhe stresi. 25-a është një vit historik kur karriera, paratë, marrëdhëniet dhe mirëqenia e përgjithshme personale pritet të "zgjidhen", kështu që stresi do të pasojë kur gjërat nuk janë saktësisht në vendin e planifikuar.
Artikuj të sugjeruar:
Burimi: Your Tango
