Humbja e një pune nuk ndikon vetëm në gjendjen financiare, por edhe në mirëqenien mendore dhe emocionale. Është e lehtë të ndihesh i pashpresë, por mënyra se si e përballon këtë periudhë mund të bëjë gjithë diferencën. Ja disa hapa që mund të ndihmojnë:

1. Pranoje si diçka normale

Papunësia nuk është diçka e pazakontë. Në një moment të jetës, rreth 41% e njerëzve e përjetojnë. Pra, nuk je vetëm. Megjithatë, të qenit e zakonshme nuk do të thotë se është e lehtë.

2. Jepi vetes të drejtë të ndihesh keq

Është normale të ndihesh i shqetësuar apo i pasigurt. Ndjenjat janë të vlefshme, por mos lejo që ato të të paralizojnë. Pranoji dhe njëkohësisht vendos të ndërmarrësh hapa për të ndryshuar situatën.

3. Mos e merr personale

Humbja e një pune shpesh nuk ka lidhje me aftësitë e tua, por me kushtet e tregut dhe ndryshimet në kompani. Rreth 7 milionë njerëz mbeten pa punë çdo vit, prandaj është një situatë me të cilën përballen shumë.

4. Mos u turpëro

Shumë njerëz e lidhin vlerën e tyre personale me statusin e punës. Mos e izolo veten! Rrjetet sociale dhe kontaktet mund të jenë çelësi për punën tënde të ardhshme.

5. Tani ke dy punë: kërkimin dhe kujdesin për veten

Një gabim i zakonshëm është të mendosh se papunësia të lë pa asgjë për të bërë. Puna jote tani është të kërkosh një mundësi të re dhe të kujdesesh për shëndetin mendor dhe fizik.

6. Strukturoje ditën

Mungesa e një orari fiks mund të të bëjë të ndihesh i humbur. Planifiko aktivitete javore dhe mujore që të të mbajnë aktiv: ushtrime, lexime, kurse online, takime me miq apo vullnetarizëm.

7. Shfrytëzo rrjetin tënd

Përveç mbështetjes emocionale, rrjeti yt i kontakteve është një burim i vlefshëm për punësim. 80% e vendeve të punës gjenden përmes njohjeve dhe 70% e tyre nuk publikohen fare online.

8. Mos e shiko si urgjencë

Presioni për të gjetur një punë menjëherë mund të të shkaktojë stres të panevojshëm. Jepi vetes kohë dhe gjej mënyra për të mbushur ditët me aktivitete të dobishme dhe argëtuese.

9. Mendoje si një “pushim”

Në vend që ta shohësh si një periudhë të errët, shfrytëzoje për të bërë gjëra që më parë nuk kishe kohë: kujdesu për fëmijët, përmirëso aftësitë e tua, lidhu me njerëz të rinj. Shumë persona e kuptojnë më vonë që kjo periudhë ishte e vlefshme për rritjen e tyre personale.

10. Zbulo aktivitetet falas

Mungesa e të ardhurave mund të jetë sfiduese, por ka shumë aktivitete që mund t’i bësh pa shpenzuar: ecje, meditim, takime me miqtë, kurse falas online. Përveç kësaj, është një moment i mirë për të menduar mbi raportin tënd me paranë dhe shpenzimet e panevojshme.

11. Ji fleksibël në kërkimin e punës

Nëse ke vështirësi për të gjetur një punë brenda fushës tënde, konsidero ndryshime në nivelin e punës, pagën apo vendndodhjen. Ndonjëherë, një mundësi e re mund të hapë dyer të papritura.

12. Jepi vetes merita

Çdo ditë që përpiqesh, edhe me hapa të vegjël, është një ditë e fituar. Në vend që të mendosh për humbjet, fokusohu te përparimi. Pyete veten: “Nëse një mik do të ishte në këtë situatë, çfarë do t’i thosha për ta mbështetur?” Pastaj, thuaje të njëjtën gjë vetes.

Papunësia mund të jetë një sfidë e vështirë, por nuk është një fund. Është një periudhë kalimtare që mund të shërbejë si pikënisje për diçka më të mirë.