Ditët e zgjatura e të ngrohta janë gëzimi më i madh i pranverës, por që t'i shijojmë siç e meritojmë, duhet pak përpjekje nga ana jonë. Çfarë do të thotë kjo?
1. Ushqeni trupin siç duhet
Më shumë se kurrë konsumoni fruta, perime dhe pastroni trupin nga toksinat që keni marrë gjatë dimrit. Kemi nevojë për më shumë energji dhe hidratim, prandaj mos e ndani shishen e ujit nga çanta. Gjithashtu mos harroni të modifikoni paksa dietën tuaj, duke futur ushqime më të lehta që ndihmojnë sistemin tretës.
2. Lëviz, lëviz, lëviz
Eshtë këshilla më e vlefshme që do t'ju japin në çdo kohë. Nuk ka rëndësi çfarë sporti bëni, mjafton të vendosni një objektiv dhe jua premtojmë që do t'ia arrini vetëm duke lëvizur. Ecje në natyrë është sugjerimi ynë i parë. Mos anashkaloni kërcimin. Arsye për të festuar ka gjithmonë!
3. Kujdes gjumin!
Vendosni telefonin në nje cep dhe flini gjumë! Gjumi i bukurisë nuk është një mit, prandaj kushtojini rëndësinë që meriton dhe përmirësoni cilësinë e gjumit.
4. Trajtoni veten
Një maskë fytyrë, një masazh relaksues, ca pazare të reja...Si përfundon dita?! Në njërën dorë aperitivin dhe në tjetrën Iqos-in!
- Artikull promocional
