Mëngjesin e sotëm (30 mars) akrepat e orës shkuan 60 minuta para. Qëllimi i këtij ndryshimi është shtyrja e perëndimit të diellit më vonë gjatë ditës dhe lindjes së diellit më vonë në mëngjes. Kjo shtyrje, me siguri, do t’ju shkaktojë pak probleme me gjumin javët e para. Gjithsesi, ndonëse netët do të jenë më të shkurtra dhe do të flini më pak, përjetimi i ditëve të gjata do t'ju ndryshojë humorin.

Pse e ndryshojmë orën çdo vit? Koncepti nisi në Shtetet e Bashkuara për të kursyer energji gjatë Luftës së Parë Botërore dhe u bë standard botëror gjatë viteve ’60. Ideja është që orët me diell të shtyhen më tej në darkë. Pra, nëse dielli perëndon në 20:00 dhe jo në 19:00, ne do të shpenzojmë më pak kohë me dritat ndezur në shtëpi, duke kursyer elektricitet.

Gjithashtu, njerëzit nuk do të flenë gjatë orëve me diell në mëngjes, pasi edhe ato shtyhen një orë më tej. Kjo do të thotë që orët me diell do të jenë produktive dhe do të përdoren efektivisht.

A kursen vërtet energji? Në fakt, studimet zbuluan se impakti është minimal, për të mos thënë inekzistent.

A është i rrezikshëm ndryshimi i orës?

Pak. Kur akrepat shkojnë para 60 minuta, shumë prej nesh humbasim një orë gjumë. Orët tona biologjike janë pak të konfuzuara. Njerëzit janë qenie të brishta dhe ndryshimi më i vogël ka ndikim.

Në rastin e ndryshimit të orës, shumë e përjetojnë keq mendërisht dhe nuk ndihen në sinkron me botën.

Studime të mëparshme kanë vënë re rritje të numrit të aksidenteve automobilistike mëngjesin pas ndërrimit të orës si dhe lëndime në vendin e punës. Të tjerëve iu ndikon në ndryshimin e sensit të humorit dhe gjendjes shpirtërore; probleme me gjumin, që sjellin lehtësisht mërzitje, lodhje, inatosje apo në disa raste edhe depresion; vështirësi në përqendrim apo dhimbje koke.

Këto simptoma, ndonëse ndihen nga disa njerëz, zhduken shpejt. Mjafton sa të mësohemi me ciklin e orës së re dhe me orën e humbur të gjumit.

This morning (March 30), the clocks went forward 60 minutes. The purpose of this change is to push the sunset later in the day and the sunrise later in the morning. This shift will probably cause you some sleep problems for the first few weeks. However, although the nights will be shorter and you will sleep less, experiencing longer days will change your mood.

Why do we change the clocks every year?  The concept began in the United States to save energy during World War I and became a global standard in the 1960s. The idea is to push daylight hours further into the evening. So if the sun sets at 8:00 PM instead of 7:00 PM, we'll spend less time with the lights on at home, saving electricity.

Also, people will not sleep during the morning sunlight hours, as they are also pushed back an hour. This means that the sunlight hours will be productive and used effectively.

Does it really save energy? In fact, studies have found that the impact is minimal, if not nonexistent.

Is the clock change dangerous?

A little. When the clocks go forward 60 minutes, many of us lose an hour of sleep. Our biological clocks are a little out of whack. Humans are fragile beings, and the smallest change has an impact.

When it comes to the time change, many people experience it mentally and feel out of sync with the world.

Previous studies have noted an increase in car accidents the morning after the clock change, as well as workplace injuries. Others experience changes in their sense of humor and state of mind; sleep problems that easily lead to boredom, fatigue, irritability, or in some cases even depression; difficulty concentrating or headaches.

These symptoms, although felt by some people, disappear quickly. It is enough to get used to the new clock cycle and the lost hour of sleep.