Ankthi është një temë për të cilën shpesh nuk flasim mjaftueshëm, por që prek shumë njerëz në mënyra të ndryshme. Në një episod të fundit të “The Dalina Show”, disa gra ndanë historitë e tyre për të treguar se si ankthi ka ndikuar në jetën e tyre dhe si kanë arritur ta përballojnë. Çdo rrëfim ishte i veçantë, por në fund të fundit, të gjitha ndanin disa pika të përbashkëta.

Disa nga gocat dhe gratë që ndanë historitë treguan se ankthi i tyre nisi pas një ngjarjeje të rëndësishme në jetë: humbja e një të afërmi, sëmundjet, presioni i madh emocional apo situata familjare të vështira. Eridiana, për shembull, filloi të përjetonte ankth pasi humbi nënën e saj dhe për vite me radhë mezi arrinte të funksiononte në përditshmëri. Suela Asameni, nga ana tjetër, u përball me ankthin kur i ati u sëmur rëndë dhe i duhej të kujdesej për të. Ndërkohë, Diana Guri tregoi se përjetoi periudha të gjata ankthi të lidhura me problemet shëndetësore, përfshirë një tumor në tiroide dhe një përvojë të rrezikshme me diabetin.

Shfaqja e simptomave

Edhe pse shkaqet ndryshonin, simptomat e ankthit dukeshin të ngjashme për të gjitha:

• Atake paniku dhe ndjesi mbytjeje

• Pagjumësi dhe shqetësim i vazhdueshëm

• Humbje e oreksit dhe rënie drastike në peshë

• Mendime të tepërta dhe izolim social

• Vështirësi në përqendrim dhe ndjenja e frikës së pashpjegueshme

Kristell Cerriku, për shembull, tregoi se nuk e kishte imagjinuar kurrë veten me ankth, por kur filloi të bëhej më e njohur në rrjete sociale, filloi të zgjohej natën me zemër që i rrihte fort dhe ndjenjën se diçka e keqe po vinte. Ndërkohë, Orgita përjetoi ankth që në fëmijëri, kur prindërit e saj u divorcuan dhe babai e detyroi të largohej nga e ëma, duke i shkaktuar një ndjesi të vazhdueshme frike dhe pasigurie.

Rrugët e përballimit

Trajtimi i ankthit ka qenë i ndryshëm për secilën nga të ftuarat. Disa vendosën të kërkojnë ndihmë profesionale, duke ndjekur terapi dhe duke përdorur medikamente. Eridiana, për shembull, pasi kaloi vite të vështira, vendosi të vizitonte një psikiatre dhe filloi trajtimin me ilaçe, duke parë përmirësime të ndjeshme. Elona Jaçellari ndoqi një rrugë të ngjashme, duke kombinuar terapinë me trajtimin mjekësor për të arritur në një gjendje më të stabilizuar.

Ndërkohë, disa të tjera kanë zgjedhur metoda alternative. Suela tregoi se kishte refuzuar të merrte antidepresivë, por gjeti shpëtim në meditimin dhe një përvojë shamantike me ayuaska, e cila e ndihmoi të menaxhonte ankthin në mënyrë natyrale. Diana, pas përvojave të rënda shëndetësore, mësoi ta kontrollonte ankthin vetë, pa medikamente.

Çfarë mësimi mund të nxjerrim nga këto histori?

Nga rrëfimet e këtyre grave, mësojmë disa të vërteta të rëndësishme për ankthin:

1. Askush nuk është imun ndaj ankthit. Mund të prekë këdo, pavarësisht nga mosha, profesioni apo stili i jetës.

2. Ankthi nuk ka një shkak të vetëm. Për disa, ai vjen pas një ngjarjeje traumatike, për të tjerë si rezultat i stresit të akumuluar ndër vite.

3. Trajtimi nuk është njësoj për të gjithë. Disa njerëz gjejnë ndihmë te terapia dhe medikamentet, ndërsa të tjerë zgjedhin metoda alternative si meditimi apo ndryshimet e stilit të jetës.

4. Ndihma është thelbësore. Pavarësisht rrugës së zgjedhur, të gjithë ata që kërkuan ndihmë, qoftë profesionale apo përmes teknikave të tjera, panë përmirësime në jetën e tyre.

Nëse diçka nga këto histori tingëllon e njohur për ty, dije se nuk je vetëm dhe se ka mënyra për ta përballuar ankthin. Në fund të fundit, prano ta njohësh ankthin si pjesë të përvojës tënde, por mos e lejo të të përcaktojë.

Artikuj të sugjeruar:

Anxiety is a topic that we often don’t talk about enough, but it affects many people in different ways. On a recent episode of “The Dalina Show,” several women shared their stories to show how anxiety has impacted their lives and how they’ve managed to cope with it. Each story was unique, but ultimately, they all shared some common ground.

Some of the women who shared their stories said that their anxiety began after a significant life event: the loss of a loved one, illness, great emotional pressure, or difficult family situations. Eridiana, for example, began experiencing anxiety after losing her mother and for years she could barely function in her daily life. Suela Asameni, on the other hand, faced anxiety when her father became seriously ill and she had to take care of him. Meanwhile, Diana Guri shared that she experienced long periods of anxiety related to health problems, including a thyroid tumor and a dangerous experience with diabetes.

Appearance of symptoms

Although the causes varied, the symptoms of anxiety seemed similar for all:

• Panic attacks and feelings of suffocation

• Insomnia and constant worry

• Loss of appetite and drastic weight loss

• Excessive thoughts and social isolation

• Difficulty concentrating and feeling unexplained fear

Kristell Cerriku, for example, said she had never imagined herself with anxiety, but as she became more popular on social media, she began waking up at night with a pounding heart and a feeling that something bad was coming. Meanwhile, Orgita experienced anxiety since childhood, when her parents divorced and her father forced her to leave her mother, causing her a constant feeling of fear and insecurity.

Ways of coping

The treatment of anxiety has been different for each of the guests. Some decided to seek professional help, attending therapy and using medication. Eridiana, for example, after going through difficult years, decided to visit a psychiatrist and began treatment with medication, seeing significant improvements. Elona Jaçellari followed a similar path, combining therapy with medical treatment to reach a more stabilized state.

Meanwhile, others have chosen alternative methods. Suela said she had refused to take antidepressants, but found relief in meditation and a shamanic experience with ayusca, which helped her manage anxiety naturally. Diana, after serious health experiences, learned to control her anxiety on her own, without medication.

What lesson can we learn from these stories?

From these women's stories, we learn some important truths about anxiety:

1. No one is immune to anxiety. It can affect anyone, regardless of age, profession, or lifestyle.

2. Anxiety does not have a single cause. For some, it comes after a traumatic event, for others as a result of accumulated stress over years.

3. Treatment is not the same for everyone . Some people find help with therapy and medication, while others choose alternative methods like meditation or lifestyle changes.

4. Help is essential. Regardless of the path chosen, all those who sought help, whether professional or through other techniques, saw improvements in their lives.

If any of these stories sound familiar to you, know that you are not alone and that there are ways to cope with anxiety. Ultimately, accept that anxiety is part of your experience, but don't let it define you.

Suggested articles: