Kur nis lidhjen me partnerin, gjithçka duket e mrekullueshme. Nuk ngopeni me njëri-tjetrin, kaloni kohë bashkë dhe përpiqeni të jeni në komunikim të vazhdueshëm. Por tani, pas një martese të gjatë dhe ndoshta fëmijëve, e kupton se pasioni është zbehur.

Kjo nuk është diçka që ju ndodh vetëm juve. Hulumtimet tregojnë se intimiteti, besimi dhe aftësia për të folur me dikë për mendimet tuaja më të thella redukton stresin dhe ndjenjat e vetmisë. Megjithatë, monotonia mund të "vrasë" marrëdhëniet dhe shpesh të çojë në ndarje ose divorc.

Duhet përpjekje. Nuk ka vend më të mirë për të filluar këtë përpjekje sesa dhoma e gjumit.

Shkoni në shtrat në të njëjtën kohë

Ora e gjumit është një kohë e shkëlqyer për t'u lidhur me partnerin tuaj. Orari juaj i gjumit është një zgjedhje – nëse doni të largoheni nga partneri juaj, atëherë shikoni serialin tuaj të preferuar kur ai bie në gjumë ose kur punon. Ndërtimi i komunikimit kërkon të jeni në të njëjtin vend në të njëjtën kohë. Kështu që zgjidhni të shkoni në shtrat së bashku, në të njëjtën kohë.

Hiqni mënjanë pajisjet elektronike

Ju mund të mendoni se jeni duke komunikuar me partnerin tuaj me mesazhe dhe kjo është e vërtetë kur jeni larg njëri-tjetrit, por është tjetër ndjesi të përshkruash ditën tënde “sy më sy”. Lërini celularët jashtë krevatit, fikni njoftimet dhe shihni se komunikimi mes jush do përmirësohet menjëherë. Mos harroni: me komunikim të mirë, vjen dhe seksi i mirë.

Jepni puthjen e natës së mirë 

Çdo natë. Ky është një aktivitet që “zhduket” shumë herët në një lidhje dhe eshtë treguesi më serioz i përkeqësimit të marrëdhënies. Nëse nuk doni as ta puthni partnerin tuaj, atëherë çfarë po bëni me të? Pra, puthni njëri-tjetrin në  mëngjes e mbrëmje!

Burimi: Marie Claire

When you start a relationship with your partner, everything seems wonderful. You can't get enough of each other, you spend time together, and you try to be in constant communication. But now, after a long marriage and maybe children, you realize that the passion has faded.

This isn't something that only happens to you. Research shows that intimacy, trust, and the ability to talk to someone about your deepest thoughts reduces stress and feelings of loneliness. However, monotony can "kill" relationships and often leads to separation or divorce.

It takes effort. There is no better place to start this effort than the bedroom.

Go to bed at the same time

Bedtime is a great time to connect with your partner. Your bedtime is a choice – if you want to get away from your partner, then watch your favorite series when they fall asleep or when they are working. Building communication requires being in the same place at the same time. So choose to go to bed together, at the same time.

Put aside electronic devices.

You may think you're communicating with your partner through text messages, and that's true when you're apart, but it's a different feeling to describe your day "face to face." Leave your phones outside your bed, turn off notifications, and see how your communication will improve immediately. Remember: with good communication comes good sex.

Give me a goodnight kiss. 

Every night. This is an activity that "disappears" very early in a relationship and is the most serious indicator of a deteriorating relationship. If you don't even want to kiss your partner, then what are you doing with them? So, kiss each other morning and night!

Source: Marie Claire