Photo: Jarren Vin

Pavarësisht se e dimë prej dekadash që alkooli shkakton kancer, shoqëria ende e konsumon në nivele të larta. Tani, gjithnjë e më shumë ekspertë po ngrenë zërin për të zbuluar të vërtetat shëndetësore që janë anashkaluar ose shtrembëruar për dekada – përfshirë lidhjen direkte të alkoolit me të paktën 7 lloje kanceri, sëmundje të zemrës, demencë, probleme me gjumin, mbipeshën dhe më shumë.

Në fillim, studime të sponsorizuara shpesh nga industria e alkoolit, krijuan idenë se sasi të vogla të verës së kuqe mund të ishin të dobishme për zemrën. Por më pas, shkencëtarët zbuluan se këto studime kishin mungesa metodologjike dhe se përfitimet e pretenduara nuk vinin nga alkooli, por nga përbërësit e tjerë si resveratroli, që mund të merren në mënyrë më të shëndetshme nga frutat dhe perimet.

Një problem i madh mbetet: shumë njerëz ende besojnë se konsumimi i moderuar i alkoolit është i shëndetshëm – një perceptim i gabuar që përforcohet nga kultura, historia dhe marketingu.

Alkooli dhe kanceri: Ekspertët thonë se alkooli shkakton kancer – përfshirë kancer të gojës, zorrëve, ezofagut dhe veçanërisht gjirit. Konsumimi i moderuar mund të rrisë rrezikun e kancerit të gjirit me 20%.

Miti i shëndetit kardiovaskular: Studime të vjetra që lidhnin verën me zemrën e shëndetshme nuk morën parasysh faktorë si pasuria, stili i jetesës dhe historia shëndetësore. Kur analizohen më saktë, përfitimet zhduken.

Shëndeti i trurit dhe alkooli: Konsumimi i alkoolit, edhe në sasi të vogla, mund të përshpejtojë plakjen e trurit dhe të dëmtojë sistemin nervor.

Ndikimi kulturor: Alkooli është thellësisht i rrënjosur në kulturë dhe histori, gjë që e bën të vështirë për shumë njerëz të pranojnë rreziqet reale shëndetësore.

Zgjidhja nuk është vetëm informimi: Ndryshimi i sjelljes nuk vjen vetëm nga të dhënat shkencore – kërkohen ndryshime kulturore, sociale dhe politike për të trajtuar çështjen në thelb.

Pavarësisht se për dekada kemi dashur të besojmë se “një gotë verë në ditë është e mirë për ty”, shkenca e sotme është e qartë: nuk ka nivel të sigurt të konsumimit të alkoolit. Nuk është çështja për t’ju thënë çfarë të bëni, por për të siguruar informacionin që nevojitet për të bërë zgjedhje të informuara për shëndetin tuaj.

Artikuj të sugjeruar:

_{Burimi: Women's Health}

Despite knowing for decades that alcohol causes cancer, society still consumes it at high levels. Now, more and more experts are speaking out to uncover health truths that have been ignored or distorted for decades – including alcohol’s direct link to at least 7 types of cancer, heart disease, dementia, sleep problems, obesity and more.

Initially, studies, often sponsored by the alcohol industry, created the idea that small amounts of red wine could be beneficial for the heart. But then, scientists discovered that these studies had methodological flaws and that the claimed benefits came not from alcohol, but from other compounds, such as resveratrol, which can be obtained more healthily from fruits and vegetables.

A major problem remains: many people still believe that moderate alcohol consumption is healthy – a misconception that is reinforced by culture, history and marketing.

Alcohol and cancer: Experts say alcohol causes cancer – including cancer of the mouth, bowel, oesophagus and especially breast. Moderate consumption can increase the risk of breast cancer by 20%.

Cardiovascular health myth: Older studies linking wine to heart health didn't take into account factors like wealth, lifestyle, and health history. When analyzed more closely, the benefits disappear.

Brain health and alcohol: Alcohol consumption, even in small amounts, can accelerate brain aging and damage the nervous system.

Cultural influence: Alcohol is deeply rooted in culture and history, which makes it difficult for many people to accept the real health risks.

The solution is not just information: Behavioral change does not come from scientific data alone – cultural, social and political changes are required to address the issue at its core.

Despite decades of wanting to believe that "a glass of wine a day is good for you," today's science is clear: there is no safe level of alcohol consumption. It's not about telling you what to do, but about providing the information you need to make informed choices about your health.

Suggested articles:

_{Source: Women's Health}