English
Health

5 mënyra se si mund t’i qëndrosh pranë shoqes që po kalon një moment të vështirë

5 mënyra se si mund t’i qëndrosh pranë shoqes që po

Është e vërtetë që nuk mund të dimë gjithmonë çfarë të themi ose si të sillemi me një mikeshë që po kalon një kohë të vështirë, ndaj ndonjëherë duket më e lehtë të injorosh situatën, nga frika se mos i përkeqëson gjërat. Megjithatë, ashtu siç duam që miqtë tanë të na qëndrojnë pranë, edhe ne duhet t’u qëndrojmë pranë kur kanë nevojë për ne, qoftë edhe vetëm duke i dëgjuar.

Lexoni më poshtë pesë mënyra se si mund të ndihmoni shëndetin mendor të një mikeshe, sipas faqes PsychologyNow.gr.

1. Jepni hapësirë

Dëgjojeni me kujdes. Kjo do të thotë të heshtësh, të mos flasësh dhe të dëgjosh me kujdes. Nëse ajo është emocionale, e trishtuar ose e zemëruar dhe e ndan këtë me ty, kjo është një shenjë besimi. Pra, jepini hapësirë të shprehet plotësisht.

2. Lërini këshillat mënjanë

Këshillat joprofesionale nuk janë të dobishme, përkundrazi përforcojnë ndjenjën e frustrimit. Mund ta dish këtë nga përvoja personale: ne rrallë ndjekim këshilla që nuk i kemi kërkuar. Gjëja e mirë është se ajo e di që ti do të jesh aty për të kur të ketë nevojë.

3. Mbajini larg përvojat personale

Kur përballemi me vështirësi, bëhemi të ndjeshëm. Kur na tregohet një përvojë personale dhe ne ndajmë historinë tonë, mund ta bëjmë personin tjetër të ndihet sikur nuk është vetëm, por mos prisni plotësisht që miku juaj të ketë një reagim pozitiv ndaj kësaj.

Gjithashtu, kur përballemi me një situatë, nuk duam të dëgjojmë se dikush tjetër e menaxhoi më mirë situatën. Fakti që një veprim i caktuar funksionoi në mënyrë efektive për ty nuk do të thotë se do të funksionojë edhe për mikeshën tuaj.

4. Shmangni kritikat

Bëni shumë pyetje, por mos gjykoni. Mund të të duket banale, por shoku/shoqja jote mund të mos e kuptojë se ka vepruar gabim. Ose ndoshta nuk e kupton sa e dukshme është kjo për të tjerët. Trajtimi i problemit në mënyrën e gabuar mund të çojë në distancimin e personit që është në vështirësi.

5. Ji specifike

Nëse miku/shoqja kërkon me insistim një rrugëzgjidhje apo këshillë, por nuk e ke idenë se si ta ndihmosh, atëherë mund të bëni një sugjerim specifik. Për shembull, mund të thuash: “Ndoshta këshilla e një eksperti do të të ndihmonte më shumë.”

Burimi: Marie Claire

Artikuj të sugjeruar:

 

Mos humbisni edhe

REELS

Me @duavize_ , rekrutimi i punëtorëve të huaj bëhet më i thjeshtë dhe më i sigurt. Dua Vizë ofron 20% ulje për rekrutimin e stafit të huaj nga Filipinet, Egjipti, India dhe shumë vende të tjera, për të gjitha bizneset që duan të zgjerohen në 2026-n. ⏳ Oferta është e vlefshme deri më 20 janar 2026. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Goca, vraponi për te @kfarma.al sepse kanë nisur “12 Days of Christmas” dhe kjo është arsyeja perfekte për shopping pa ndjenja faji. Gift box-e festive, sete perfekte për dhurata (ose për veten se self-love is a must 💅). Surprizat vazhdojnë: deri në 80% ULJE për produktet koreane. 12 ditë, 12 surpriza, pafund arsye për t’u përkëdhelur 💕

🥰 Gala flet si dikush që nuk është mësuar të frenohet. E lirshme, e veçantë në mënyrën si shprehet, thellësisht feminore në energjinë që përcjell. 🤍 Bravo prindërve që e kanë lënë të jetojë në botën e saj, të ëndërrojë pa frikë, të rritet pa kufij. Sepse disa shpirtra nuk duhen formuar, duhen mbrojtur.

Vetes apo njerëzve të dashur? 👀 S’ka rëndësi…Dhurata më e bukur këtë fundvit është energji & mirëqenie në SunRide. SunGiving Tree është plot surpriza dhe promocione. Mund t’i blini lehtësisht në studio ose në linkun në bio në @sunride.al

. . Video Credits: @bhavithamandava

Lëkura jote meriton kujdes që shkon përtej sipërfaqes. ✨ Mezoterapia për sytë, fytyrën dhe qafën në @estetikinternationalalbania ju rikthen freskinë, ndriçimin dhe shëndetin e lëkurës në mënyrë natyrale. Bukuria nuk ka nevojë për ekzagjerim, vetëm për kujdesin e duhur. ℹ️Për më shumë informacion, linkun e gjeni në stories / highlights.

Ndonjëherë nuk ka nevojë të ndryshosh asgjë tek vetja - vetëm sytë që të shohin!

Ledian Agallijaj duket se u përpoq t’i shuajë aludimet për një ndarje mes tij dhe Elhaidës. Në një story për Instagram, balerini postoi një video të Elhaidës duke perfomuar dje mbrëmë në skenën e Festivalit të Këngës, shoqëruar me etiketimin e Elhaidës dhe një emoji diamanti.  Elhaida vazhdon të mos e ndjekë Ledianin në Instagram. Përsërisim se mund të jetë thjesht një incident. E ftuar në “The Dalina Show”, Elhaida rrëfeu më shumë për historinë e dashurisë me Ledianin, e cila nisi 3 vite më parë gjatë “Dancing With the Stars”, duke pranuar se lidhja e tyre kishte kaluar vështirësitë e veta.  “Sa herë e shoh, ndonjëherë bëhem egoiste, duke menduar ‘unë bëj skenat, bëj këtë, bëj atë, ti çfarë bën?’ dhe kemi zëniet tona si çdo çift... po sa herë e shoh, ai hyn në të njëjtën dhomë që jam unë dhe i ndrijnë sytë akoma pas tre vitesh, më bën të kuptoj që është shumë e thjeshtë, është më e thjeshtë se ç’mendojmë,” tregoi sinqerisht Elhaida duke u përlotur. Për më shumë detaje, linku në Stories. Video Credits: @andiivrapi

Lot @meritonrama_

Si ju dukën Arilena dhe Salsano si prezantues të “Festivalit të Këngës”?

5 ways you can stand by your friend who is going through a difficult time

5 mënyra se si mund t’i qëndrosh pranë shoqes që po

It's true that we may not always know what to say or how to behave with a friend who is going through a difficult time, so sometimes it seems easier to ignore the situation, for fear of making things worse. However, just as we want our friends to be there for us, we should also be there for them when they need us, even if it's just by listening.

Read below five ways you can help a friend's mental health, according to the PsychologyNow.gr website.

1. Give space

Listen carefully. This means being quiet, not talking, and listening carefully. If she is emotional, sad, or angry and shares this with you, it is a sign of trust. So give her space to express herself fully.

2. Leave the advice aside.

Unprofessional advice is not helpful, on the contrary, it reinforces the feeling of frustration. You may know this from personal experience: we rarely follow advice that we did not ask for. The good thing is that she knows that you will be there for her when she needs it.

3. Keep personal experiences at bay

When we face difficulties, we become empathetic. When we are told a personal experience and we share our story, it can make the other person feel like they are not alone, but don't fully expect your friend to have a positive reaction to it.

Also, when we are faced with a situation, we don't want to hear that someone else handled the situation better. The fact that a certain action worked effectively for you doesn't mean that it will work for your friend.

4. Avoid criticism

Ask lots of questions, but don't judge. It may seem trivial to you, but your friend may not realize that they have done something wrong. Or maybe they don't realize how obvious it is to others. Handling the problem the wrong way can lead to distancing the person who is struggling.

5. Be specific.

If your friend is persistently asking for a solution or advice, but you have no idea how to help, you can make a specific suggestion. For example, you could say, “Maybe an expert’s advice would help you more.”

Source: Marie Claire

Suggested articles:

 

×