English
Health

5+ gjëra që okulistët nuk i bëjnë kurrë (dhe as ti s’duhet)

5+ gjëra që okulistët nuk i bëjnë kurrë (dhe as ti
Foto: Pinterest

Sytë janë nga ato gjëra që i marrim si të mirëqena, derisa diçka nuk shkon. Deri në atë moment, zakonisht nuk mendojmë shumë për mënyrën si i trajtojmë çdo ditë, edhe pse janë ndoshta organi që lodhet më shumë në heshtje.

Sipas okulistëve, ka disa zakone që duken krejt të parrezikshme, por në fakt mund të kenë ndikim të drejtpërdrejtë në shikimin tonë, jo vetëm tani, por edhe në të ardhmen.

Një nga më të zakonshmet është fjetja me lente kontakti. Edhe nëse ndodh rrallë, është një nga gjërat që specialistët thonë se nuk do ta bënin kurrë. Gjatë natës, bakteret shumohen më lehtë dhe rreziku për infeksione serioze rritet ndjeshëm.

Po aq problematik është edhe qëndrimi i gjatë para ekranit pa pushime. Telefoni, laptopi, televizori, madje edhe libri, të gjitha kërkojnë fokus nga afër për periudha të gjata, dhe kjo lodh sytë më shumë nga sa mendojmë. Rregulli i thjeshtë “20-20-20”: çdo 20 minuta, shiko për 20 sekonda diçka 20 metra larg.

Ndërkohë, ndryshimet e papritura në shikim janë nga ato sinjale që nuk duhen injoruar. Drita që pulson, njolla të reja apo ndjesia sikur diçka mbulon një pjesë të shikimit mund të jenë shenja serioze dhe kërkojnë reagim të menjëhershëm.

Edhe rutina e përditshme ka ndikim më të madh nga sa duket. Fjetja me makeup, për shembull, nuk është vetëm çështje lëkure. Mund të ndikojë drejtpërdrejt në shëndetin e syve, duke rritur rrezikun për irritime dhe infeksione.

Po ashtu, mos shikoni direkt diellin. Edhe për pak sekonda, pa mbrojtjen e duhur, mund të dëmtojë në mënyrë të përhershme retinën.

Një tjetër zakon që shpesh nënvlerësohet është përdorimi i ujit të rubinetit për të shpëlarë lentet. Mjekët theksojnë: nuk duhet bërë kurrë. Mikroorganizmat në ujë mund të shkaktojnë infeksione serioze që në raste ekstreme çojnë edhe në humbje të shikimit.

Dhe pastaj vijnë gjërat më “të mëdha”, por që lidhen direkt me stilin e jetesës: duhani, vaping, ushqimi i pabalancuar. Të gjitha këto ndikojnë jo vetëm në shëndetin e përgjithshëm, por edhe në sytë, ndonjëherë në mënyra që nuk i lidhim menjëherë me to.

Ka edhe disa gjëra që shpesh i shtyjmë pa arsye, si kontrolli i syve. Shumë probleme zhvillohen pa simptoma të dukshme dhe zbulohen vetëm përmes një kontrolli rutinë. Me fjalë të tjera: fakti që “sheh mirë” nuk do të thotë që gjithçka është në rregull.

Mos humbisni edhe

REELS

Një rikthim që të rrëqeth! Celine Dion dhuron emocione të papërshkrueshme teksa interpreton me shpirt hitin e saj ikonik “My Heart Will Go On”, duke shënuar koncertin e saj të parë pas 6 vitesh mungesë. Një legjendë e vërtetë!

Reklama e Sydney Sweeney për një markë sportive ka hapur një debat që po shkon përtej një fushate publicitare. Nga njëra anë, reklama luan fort me seksualizimin e figurës së saj. Nga ana tjetër, disa atlete dhe gra në sport po kritikojnë pikërisht këtë. Pyetja që lind është nëse kjo është mënyra se si duhet të prezantohet sporti i grave. Në rrjete sociale ka nisur edhe një trend, ku atlete të ndryshme tregojnë se si duket realisht trupi i një gruaje që merret me sport, duke vendosur në qendër forcën, muskujt, disiplinën dhe performancën, jo thjesht pamjen. Patjetër, do i bashkoheshim trendit! @luizagega @sydney_sweeney e dimë që s’na lexon, por Hi nga 🇦🇱 @luizagega did it better!

Dokumentari për Gazën “NAZA” mori një ovacion masiv prej 24.5 minutash në Festivalin e Filmit në Venecia, ndërsa turma brohoriste dhe valëviste flamuj palestinezë. Kjo shënon ovacionin më të gjatë me duartrokitje në këmbë në historinë e Venecias, duke kaluar ovacionin prej 22 minutash për “The Voice of Hind Rajab” vitin e kaluar, dhe ndoshta më të gjatin në çdo festival filmi. Dokumentari i ri u xhirua natën mbi çatitë e Tel Avivit dhe tregon “në detaje sistemet prapa vrasjes masive të kalkuluar të civilëve palestinezë në Gazë,” sipas një përmbledhjeje zyrtare. Regjisorët Yuval Abraham dhe Rachel Szor intervistuan 24 oficere inteligjence ushtarake dhe ushtarë izraelitë, të gjithë me kushtin e anonimitetit, të cilët ishin të përfshirë në vëzhgimin ose vrasjen nga larg të civilëve palestinezë në Gazë. Pamja dhe zërat e tyre u modifikuan për të fshehur identitetin e tyre. “Mendoj se kjo vepër ka gjasë ta bëjë më të vështirë mohimin e asaj që ndodhi në Gaza, jo vetëm natyrën e saj gjenocidale, por veçanërisht detajet se si dukej nga brenda sistemit izraelit. E dimë se po fshihet e vërteta. Dhe për mua, ky mohim është një faktor që kontribuon në vazhdimin e krimeve,” thotë regjisori për Variety.

Dokumentari për Gazën “NAZA” mori një ovacion masiv prej 24.5 minutash në Festivalin e Filmit në Venecia, ndërsa turma brohoriste dhe valëviste flamuj palestinezë. Kjo shënon ovacionin më të gjatë me duartrokitje në këmbë në historinë e Venecias, duke kaluar ovacionin prej 22 minutash për “The Voice of Hind Rajab” vitin e kaluar, dhe ndoshta më të gjatin në çdo festival filmi. Dokumentari i ri u xhirua natën mbi çatitë e Tel Avivit dhe tregon “në detaje sistemet prapa vrasjes masive të kalkuluar të civilëve palestinezë në Gazë,” sipas një përmbledhjeje zyrtare. Regjisorët Yuval Abraham dhe Rachel Szor intervistuan 24 oficere inteligjence ushtarake dhe ushtarë izraelitë, të gjithë me kushtin e anonimitetit, të cilët ishin të përfshirë në vëzhgimin ose vrasjen nga larg të civilëve palestinezë në Gazë. Pamja dhe zërat e tyre u modifikuan për të fshehur identitetin e tyre. “Mendoj se kjo vepër ka gjasë ta bëjë më të vështirë mohimin e asaj që ndodhi në Gaza, jo vetëm natyrën e saj gjenocidale, por veçanërisht detajet se si dukej nga brenda sistemit izraelit. E dimë se po fshihet e vërteta. Dhe për mua, ky mohim është një faktor që kontribuon në vazhdimin e krimeve,” thotë regjisori për Variety.

Aktorja Sydney Sweeney ka pozuar së fundmi për një reklamë të aplikacionit të tregtimit sportiv Novig, por vëmendje të madhe ka marrë fakti se ajo paraqitet pothuajse tërësisht e zhveshur. Ajo mban të veshura vetëm pajisjet mbrojtëse të hokejit në akull (helmetën, mbrojtëset e këmbëve dhe dorezat), të cilat janë vendosur në mënyrë strategjike për të mbuluar trupin. Shumë e kanë kritikuar, teksa të tjerë e kanë konsideruar si reklamën më seksi ndonjëherë të sportit.

Profecia e Duas ✨

8 minuta video, por Nini premton se ia vlen të shikohet deri në fund.

Rrahjet e zemrës u çakërdisën gjatë kësaj videoje motivuese. Gjithsesi, e morët mesazhin?

Për të aplikuar, dërgoni një portofol të punëve tuaja në 📲069 70 70 150

Jeni team “mblidhni fëmijët” apo “jemi në ambient publik s’më intereson”?

9 things ophthalmologists never do (and you shouldn't either)

5+ gjëra që okulistët nuk i bëjnë kurrë (dhe as ti
Photo: Pinterest

Eyes are one of those things we take for granted until something goes wrong. Until that moment, we usually don't think much about how we treat them every day, even though they are perhaps the organ that gets tired the most in silence.

According to ophthalmologists, there are some habits that seem completely harmless, but can actually have a direct impact on our vision, not only now, but also in the future.

One of the most common is sleeping with contact lenses in . Even if it happens rarely, it's one of the things that specialists say they would never do. At night, bacteria multiply more easily and the risk of serious infections increases significantly.

Just as problematic is staring at a screen for long periods of time without taking a break . Your phone, laptop, TV, even a book, all require you to focus closely for long periods of time, and this strains your eyes more than you think. The simple “20-20-20” rule: every 20 minutes, look at something 20 feet away for 20 seconds.

Meanwhile, sudden changes in vision are among those signals that should not be ignored. Flashing lights , new spots , or the feeling as if something is covering part of your vision can be serious signs and require immediate attention.

Even your daily routine has a bigger impact than you might think. Sleeping with makeup on , for example, isn't just a skin issue. It can directly affect your eye health, increasing your risk of irritation and infection.

Also, don't look directly at the sun. Even for a few seconds, without proper protection, it can permanently damage the retina.

Another habit that is often underestimated is using tap water to rinse your lenses . Doctors emphasize: it should never be done. Microorganisms in the water can cause serious infections that in extreme cases even lead to loss of vision.

And then come the “big” things, but directly related to lifestyle: smoking , vaping , unbalanced diet. All of these affect not only general health, but also the eyes, sometimes in ways we don't immediately associate with them.

There are also some things that we often put off for no reason, like eye exams. Many problems develop without any obvious symptoms and are only discovered through a routine checkup. In other words: the fact that you “see well” does not mean that everything is fine.

×