Për të gjithë admiruesit e “mëkatit të ëmbël” ka një lajm të keq! Ndonëse botërisht, çokollata cilësohet si një shije unike për shpirtin dhe qiellzën, për disa njerëz kjo kënaqësi sjell një ndikim negativ: dhimbje koke dhe migrenë.
Por pse çokollata mund të shkaktojë dhimbje koke? Disa kërkime shkencore e konfirmojnë faktin se çokollata ka disa përbërës që kanë ndikim në këtë gjendje dhe ja për çfarë bëhet fjalë:
-Kafeina
Kafeina është një stimulues i njohur që gjendet te çokollatat, veçanërisht tek ajo e zeza. Ndërsa mund të ketë efekte pozitive, të tilla si përmirësimi i vëmendjes dhe ndjesia çlodhjes, kafeina mund të shkaktojë dhimbje koke tek disa njerëz. Kjo ndodh sepse, në disa raste, kafeina bën që enët e gjakut në tru të ngushtohen dhe më pas të zgjerohen, një mekanizëm që mund të shkaktojë një migrenë.
-Tiramina
Tiramina është një aminoacid që gjendet natyrshëm në shumë ushqime, përfshirë edhe çokollatën. Ky përbërës ndikon në presionin e gjakut dhe nivelet e serotoninës në tru, të cilat ndikojnë në zhvillimin e migrenës.
-Feniletilaminë
Ky është një përbërës kimik që vepron si neurotransmetues në tru dhe mund të ndikojë në mirëqenien tuaj të përgjithshme. Por, tek disa njerëz, feniletilamina mund të shkaktojë dhimbje koke dhe migrenë për shkak të efektit të saj në nivelet e endorfinës dhe neurotransmetuesve të tjerë.
A duhet shmangur çokollata nga personat që vuajnë nga dhimbja e kokës dhe migrena?
Nëse dyshoni se ajo mund të jetë një shkaktar për migrenën tuaj, është e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje sasisë dhe kohës se kur e konsumoni. Për më tepër, mund të provoni të zgjidhni lloje të ndryshme çokollate që përmbajnë më pak kafeinë, të tilla si qumështi ose çokollata e bardhë, të cilat mund të jenë më pak problematike se sa ajo e zeza.
Artikuj të sugjeruar:
