Nëse je një person i sjellshëm, me natyrë të qetë dhe të hapur, ndoshta shpesh bëhesh viktimë e manipulimit pa e kuptuar. Kjo nuk do të thotë që duhet të ndalosh së qeni i kujdesshëm dhe i sjellshëm, por duhet të dish të mbrosh veten nga njerëzit që mund të përfitojnë prej teje, qëllimisht ose jo.
Manipulimi shpesh është i vështirë për t'u identifikuar sepse mund të duket si sjellje normale njerëzore. Megjithatë, është e rëndësishme të njohësh shenjat që dikush po përpiqet të ndikojë tek ti në mënyrë të pandershme. Kur dikush arrin atë që dëshiron përmes manipulimit, ata janë të prirur ta përsërisin këtë sjellje.
Ja si mund ta dallosh manipulimin:
- Ndihesh i pafuqishëm, fajtor ose i detyruar të veprosh kundër dëshirës tënde.
- Ata të fajësojnë për problemet e tyre.
- Japin dhurata pa arsye dhe pastaj presin diçka në këmbim.
- Të shtyjnë të marrësh vendime të shpejta.
- Krijojnë drama dhe të vendosin ty në qendër.
- Të akuzojnë se je person “i keq” ose që ke bërë diçka të gabuar.
- Sjellje agresive ose mungesë respekti.
- Nuk pranojnë “jo” si përgjigje.
- Mundohen të të ulin duke të përballur me dobësitë e tua.
- Të injorojnë ose të japin “trajtimin e heshtjes” (nuk flasin për një kohë të pacaktuar).
7 mënyra të zgjuara për t’u mbrojtur nga manipulimi
1. Merr kohë për përgjigjen
Mos u përgjigj menjëherë. Jepi vetes kohë për të menduar, edhe nëse ata të shtyjnë për një përgjigje të shpejtë.
2. Pyet për qëllimet e tyre
Një mënyrë e mirë për të zbuluar manipulimin është duke bërë pyetje për të sqaruar qëllimet e tyre. Kjo shpesh i vë manipuluesit në siklet dhe i detyron të tërhiqen.
3. Trego mungesë interesi
Manipuluesit ushqehen nga reagimet emocionale. Nëse dukesh i pavëmendshëm dhe i pashqetësuar, ata humbasin interesin.
4. Vendos kufij
Mëso të thuash "jo" me qetësi dhe vendosmëri. Nëse është e nevojshme, përsërite "jo" pa hezitim derisa të pranohet.
5. Ruaj dinjitetin tënd
Mos kërko falje kur të fajësojnë për problemet e tyre. Kujto që secili duhet të marrë përgjegjësitë për veten e tij.
6. Mos reago emocionalisht
Kur manipuluesi provon të të vë në siklet, ruaj qetësinë dhe qëndro neutral në emocionet e tua.
7. Mos u përfshi në dramën e tyre
Nëse dikush përpiqet të të fusë në një situatë dramatike, distancoje veten. Është e drejta jote të largohesh pa dhënë shpjegime.
Artikuj të sugjeruar:
