Dalim në temë:
Çokollata e zezë
Shija e saj intensive dhe mënyra se si shkrihet në gojë e bëjnë çokollatën e zezë padyshim “seksi”. Për më tepër, ajo nxit prodhimin e feniletilaminës, një endorfinë që trupi e çliron edhe kur përjeton ndjenjat e para të dashurisë.
Vera e kuqe
Sipas një studimi të botuar në Journal of Sexual Medicine, gratë që konsumuan një ose dy gota verë treguan një rritje të dëshirës seksuale. Kjo lidhet me përmbajtjen e lartë të flavonoideve në lëkurën e rrushit, të cilat përmirësojnë qarkullimin e gjakut në zonat kyçe të trupit, përfshirë organet gjenitale.
Perime me gjethe jeshile
Spinaqi, lakra dhe marulja mund të mos duken shumë romantike, por janë të dobishme për jetën seksuale. Këto perime janë të pasura me vitaminë A, që ndihmon në rregullimin e hormoneve, dhe me jod, që ndikon në stabilitetin e humorit dhe gjendjen emocionale.
Kafeja
E njohur si stimulues i fortë, kafeja ndihmon në përshpejtimin e rrahjeve të zemrës dhe përmirëson qarkullimin e gjakut, një efekt që ndikon pozitivisht edhe në performancën seksuale. Megjithëse nuk rrit drejtpërdrejt dëshirën, shumë e konsiderojnë si një nga stimujt më të mirë.
Vitamina C
Sipas një studimi nga Universiteti i Teksasit, burrat që konsumojnë të paktën 200 mg vitaminë C në ditë përmirësojnë ndjeshëm lëvizshmërinë e spermës. Përveç ndikimit në pjellori, vitamina C ndihmon edhe në rrjedhjen e gjakut, që është thelbësore për një jetë seksuale të shëndetshme.
Vezët
Vezët janë një afrodiziak i fuqishëm, pasi përmbajnë vitaminat B6 dhe B5, të cilat ndihmojnë në balancimin hormonal dhe reduktimin e stresit. Për një variant më “luksoz”, mund të provoni havjarin.
Arrat
Të pasura me energji dhe lëndë ushqyese si zinku, vitamina E dhe acidi folik, arrat janë një nga afrodiziakët më të fuqishëm natyralë. Ato përmirësojnë shëndetin seksual dhe rrisin qëndrueshmërinë fizike.
Butakët
Butakët (si gaforret dhe guaskat) janë të njohur për efektin e tyre afrodiziak të trefishtë: përmbajnë zink që rrit nivelin e testosteronit, dopaminë që përmirëson humorin dhe kënaqësinë, si dhe kanë një teksturë që shumë e konsiderojnë joshëse.
Luleshtrydhet
Të pasura me acid folik, vitaminë C dhe omega-3, luleshtrydhet nuk janë vetëm të shijshme por edhe të dobishme për sistemin kardiovaskular dhe për përmirësimin e cilësisë së spermës tek meshkujt. Ato ndihmojnë gjithashtu në uljen e ënjtjes dhe përmirësimin e qarkullimit të gjakut.
Boronicat
Boronicat janë një superushqim për burrat, me një efekt të ngjashëm me atë të Viagrës. Ato përmbajnë substanca që relaksojnë enët e gjakut dhe përmirësojnë qarkullimin. Gjithashtu ndihmojnë në uljen e kolesterolit, çka favorizon ereksione më të forta dhe më të qëndrueshme.
