English
Relationships

A jeni ju personi toksik në marrëdhënien tuaj? Si ta dalloni dhe çfarë të bëni

A jeni ju personi toksik në marrëdhënien tuaj? Si ta dalloni dhe
Pinterest/@xenophrenia2

Të jemi të sinqertë: Marrëdhëniet mund të jenë të vështira.

Të gjithë kemi një ide në mendje se si do donim të ishte një lidhje. Por realiteti është se secili prej nesh sjell në një marrëdhënie të gjitha versionet e vetes, me gjithë përvojat, plagët, shpresat dhe dëshirat që na shoqërojnë.

Jetët e përbashkëta ndërtohen jo vetëm mbi momentet që ndajnë çiftet, por edhe mbi ato që kanë përjetuar më parë. Kujtime, perceptime, mënyra komunikimi, sfondi familjar e shoqëror, të gjitha ndikojnë në dinamikën e përditshme. Dhe, po, edhe sjelljet tona të përditshme, qofshin funksionale apo jo, lënë gjurmë.

Ka pafund gjëra që mund ta bëjnë një marrëdhënie të funksionojë mirë. Por, ndonjëherë, pa e kuptuar, lidhja mund të bëhet toksike, pikërisht për shkak të asaj që secili prej nesh mbart brenda vetes.

A po sillni toksicitet në marrëdhënien tuaj?

A jeni ju personi toksik në marrëdhënien tuaj? Si ta dalloni dhe

Nëse po e pyesni veten, ndoshta po. Të gjithë e bëjmë këtë në një moment apo tjetër. Nëse jeni të vërtetë në lidhjen tuaj dhe nuk fshiheni pas maskave, do të sillni edhe pjesët tuaja më të vështira.

Toksiciteti është thjesht një pasojë e plagëve tona të pashëruara. Sa më shpejt të kuptoni nga vjen, aq më lehtë mund të filloni të punoni me veten dhe ta përmirësoni mënyrën si lidheni me të tjerët.

Lajmi i mirë? Mund ta menaxhoni. Por nëse një person nuk ka punuar me veten dhe nuk e pranon realisht kush është, problemet do shfaqen sërish dhe do jetë gjithnjë e më vështirë t’i zgjidhni.

E kuptojmë që po sillemi në mënyrë toksike në një marrëdhënie kur reagimet tona i lëndojnë të tjerët, pa qenë të vetëdijshëm ose pa marrë përgjegjësi mbi to. Një shenjë e qartë është kur partneri/partnerja ndihet gjithmonë në faj, ose shmang konfliktin sepse ka frikë nga reagimi ynë. 

Për shembull, imagjino që partneri të mos të dërgojë mesazh për një  orë dhe ti automatikisht zemërohesh, e akuzon për mungesë interesi dhe krijon skenarë pa bazë. Në vend që të flasësh qetësisht për mënyrën se si ndjehesh e braktisur, ti sulmon, kontrollon dhe e bën tjetrin të ndihet fajtor për diçka që mund të mos ketë qenë me qëllim. Kjo është një sjellje toksike, sepse rrjedh nga pasiguri personale të paadresuara dhe dëmton lidhjen.

Si të mos e shkatërroni marrëdhënien tuaj?

A jeni ju personi toksik në marrëdhënien tuaj? Si ta dalloni dhe

Koha më e mirë për të ndihmuar lidhjen tuaj është tani. Filloni me sinqeritet—me veten dhe partnerin. Pyesni veten: Çfarë më bën të reagoj kështu? Çfarë po sjell nga e kaluara ime në këtë marrëdhënie?

Nuk duhet ta injoroni sjelljen toksike vetëm sepse është e pakëndshme t’ia pranonin vetes. Lexoni, flisni me një terapist, bisedoni hapur me partnerin dhe vendosni çfarë duhet të ndryshoni. Por mos harroni: jeni ju që keni në dorë të ulni nivelin e toksicitetit që sillni në marrëdhënie.

Mos humbisni edhe

REELS

@marsey.al është për ato që e dinë çfarë duan nga stili i tyre. Për silueta që ndihen mirë, detaje që bien në sy pa zhurmë dhe veshje që ecin në të njëjtin ritëm me ty. Këtë sezon, koleksioni i Marsey vjen me 30% ulje - një arsye më shumë për të zgjedhur veshje që i qëndrojnë kohës, jo trendeve. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Gati për festat, por pa çantën e duhur? @opal.shop.albania ka publikuar koleksionin që e bën çdo look të duket i menduar deri në fund. 👛

Këtë sezon, teksa zgjidhni dhuratën perfekte për familjarët apo njerëzit e zemrës, @luxurybox.vsh ju dhuron edhe juve diçka të veçantë: një dhuratë argjendi falas në çdo porosi. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

@optika_shqiptaro_gjermane vlerësohet nga Dhoma e Tregtisë dhe Industrisë Tiranë Me çmimin “Të Pakapshmit” Një nderim për vizionin e guximshëm, inovacionin dhe standardet e larta Gjithmonë një hap përpara, duke vendosur kufij të rinj në fushën e optikës 👓

👀 😈 . . Photo Credit: @artonhumolli_photography

Ka vende ku kafshët thjesht qëndrojnë dhe ka vende ku ndihen si në shtëpi. 🐾💛 @pet_hotel_together është krijuar për të ofruar kujdes dhe dashuri për qentë dhe macet tuaja: nga day care dhe hoteli, te grooming dhe shërbime të tjera të dedikuara për mirëqenien e tyre. Çdo detaj është menduar që miku juaj katërputrosh të ndihet i sigurt, i qetë dhe i përkëdhelur, çdo ditë. 🐱 🐶 ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Po ju prezantojmë me zbulimin tonë më të fundit. Power Beef Burger dhe Golden Patato Bites nga @greenandprotein.al . Na falenderoni kur t’i provoni💕

Ndër personazhet që u bënë pjesë e këtij edicioni janë gazetarë, këngëtarë e artistë, të tjerë më të tërhequr nga ekrani, e disa të panjohur. Si i komentoni? 1. Miri (Armir Shahini), këngëtar 2. Brikena Selmani, Miss Grand Kosova 2025 3. Kristi Lamaj, këngëtar 4. Ilir Vrenozi, personazh TikTok-u 5. Lore, këngëtare 6. Seno Fishta, moderator podkasti 7. Lorna Hysa, influencuese 8. Mal Retkoceri, këngëtar 9. Xhodi Skura, blogere 10. Angelo Haruni, gazetar 11. Selin Bollati, balerinë 12. Armir Tola, inxhinier ndërtimi 13. Stine (Ernest Duka), këngëtar 14. Sabina Mete, moderatore

@aliskallaci u shpall fitues i edicionit të 64-t të “Festivalit të Këngës” me këngën “Nân” dhe do të përfaqësojë Shqipërinë në Eurovision 2026. Në vendin e dytë u rendit @inis_neziri me “Ta kam fal”, ndjekur nga @sheilahaxhiraj me këngën “Zemra e tokës” në vendin e tretë.

Në @grandsalon.al , çdo shërbim është menduar për të të ofruar një transformim të plotë, nga flokët te thonjtë. Me këtë ofertë speciale përfiton: 1️⃣ lyerje flokësh e personalizuar 2️⃣ trajtim ushqyes për flokë më të shëndetshëm 3️⃣ prerje që i përshtatet stilit tënd 4️⃣ manikye për një pamje të kuruar në çdo detaj

Are You the Toxic Person in Your Relationship? How to Tell and What to Do

A jeni ju personi toksik në marrëdhënien tuaj? Si ta dalloni dhe
Pinterest/@xenophrenia2

Let's be honest: Relationships can be difficult.

We all have an idea in our minds of what we want a relationship to be like. But the reality is that each of us brings all versions of ourselves to a relationship, with all the experiences, wounds, hopes, and desires that come with it.

Shared lives are built not only on the moments that couples share, but also on what they have experienced before. Memories, perceptions, ways of communicating, family and social backgrounds, all influence the daily dynamics. And, yes, even our daily behaviors, whether functional or not, leave a mark.

There are endless things that can make a relationship work well. But sometimes, without realizing it, the connection can become toxic, precisely because of what each of us carries within ourselves.

Are you bringing toxicity into your relationship?

A jeni ju personi toksik në marrëdhënien tuaj? Si ta dalloni dhe

If you're wondering, maybe so. We all do it at some point or another. If you're real in your relationship and don't hide behind masks, you'll bring out even the most difficult parts of yourself.

Toxicity is simply a consequence of our unhealed wounds. The sooner you understand where it comes from, the easier it is to start working on yourself and improving the way you relate to others.

The good news? You can manage it. But if a person hasn't worked on themselves and doesn't truly accept who they are, the problems will resurface and it will be increasingly difficult to resolve them.

We know we are behaving toxically in a relationship when our reactions hurt others, without us being aware of it or taking responsibility for it. A clear sign is when our partner always feels guilty, or avoids conflict because they are afraid of our reaction. 

For example, imagine your partner not texting you for an hour and you automatically get angry, accuse them of being uninterested, and create baseless scenarios. Instead of calmly talking about how you feel abandoned, you attack, control, and make the other person feel guilty for something that may not have been intentional. This is toxic behavior because it stems from unaddressed personal insecurities and damages the relationship.

How not to ruin your relationship?

A jeni ju personi toksik në marrëdhënien tuaj? Si ta dalloni dhe

The best time to help your relationship is now. Start by being honest—with yourself and your partner. Ask yourself: What is making me react this way? What am I bringing from my past into this relationship?

You shouldn't ignore toxic behavior just because it's uncomfortable to admit to yourself. Read up, talk to a therapist, have an open discussion with your partner, and decide what needs to change. But remember: you are the one who can reduce the level of toxicity you bring to the relationship.

×