English
Health

Çfarë tregon data e ciklit të parë menstrual për shëndetin tonë

Çfarë tregon data e ciklit të parë menstrual për

Për vajzat dhe gratë, cikli menstrual është një pjesë e pashmangshme e jetës. Por mosha në të cilën ky cikël fillon, e njohur si menarkea, mund të japë sinjale të rëndësishme për shëndetin e tyre në të ardhmen.

Sipas Dr. Anne-Marie Amies Oelschlager, gjinekologe pediatre në Universitetin e Uashingtonit, menarkea që ndodh midis moshës 10 dhe 14 vjeç konsiderohet normale. Por kur cikli fillon më herët, edhe brenda kufijve të pranueshëm, ai mund të shoqërohet me disa pasoja afatgjata për shëndetin.

“Ne dëshirojmë që cikli të nisë brenda intervalit tipik,” thotë Dr. Oelschlager.

Zakonisht, vajzat e nisin ciklin në një moshë të ngjashme me atë të nënës ose motrës së tyre, një dëshmi e ndikimit të fortë të gjenetikës.

Si ndikon menarkea e hershme në shëndetin?

1. Rreziku për kancer

Një fillim i hershëm i ciklit menstrual (p.sh., në moshën 11 vjeç ose më herët) shoqërohet me një rrezik të shtuar për disa lloje kanceri, veçanërisht ata që lidhen me hormonin estrogjen, si kanceri i gjirit dhe i endometrit.

“Ekspozimi i hershëm dhe afatgjatë ndaj hormoneve femërore mund të kontribuojë në zhvillimin e këtyre sëmundjeve,” thotë Dr. Davidov.

Megjithëse shkaku nuk është plotësisht i qartë, hipoteza më e zakonshme është se sa më gjatë të qëndrojnë të larta nivelet e estrogjenit dhe progesteronit, aq më i lartë është rreziku për sëmundje të lidhura me to.

2. Çrregullime metabolike dhe diabeti

Disa studime sugjerojnë se puberteti i hershëm lidhet me rrezik të shtuar për rezistencë ndaj insulinës dhe çrregullime metabolike, të cilat mund të çojnë në diabet të tipit 2.

Një faktor që mund të ndërhyjë është indeksi i masës trupore (BMI). Dhjami trupor prodhon estron, një formë e estrogjenit, dhe mund të ndikojë në fillimin e hershëm të pubertetit. Në të njëjtën kohë, BMI i lartë është një faktor i njohur për diabetin dhe çrregullimet metabolike. Pra, është ende e paqartë nëse fillimi i hershëm i ciklit është shkaktar, pasojë, apo thjesht lidhet me këto gjendje.

3. Sëmundjet e zemrës

Edhe shëndeti kardiovaskular mund të ndikohet. Disa kërkime kanë gjetur lidhje midis ciklit menstrual të hershëm dhe rritjes së presionit të gjakut në moshë të rritur. Por përsëri, rolin mund ta luajë edhe BMI i lartë ose faktorë të tjerë jetësorë, si stresi, stili i jetesës, pirja e duhanit apo mungesa e aktivitetit fizik.

Çfarë mund të bëhet?

Megjithëse nevojiten më shumë studime për të kuptuar plotësisht lidhjet mes ciklit menstrual të hershëm dhe shëndetit afatgjatë, ekspertët janë të një mendimi: mënyra e jetesës bën diferencën.

Dr. Amies Oelschlager rekomandon që vajzat, veçanërisht ato që e fillojnë ciklin më herët, të ndjekin një mënyrë jetese të shëndetshme. Aktiviteti fizik i rregullt, ushqimi i balancuar dhe kujdesi ndaj peshës trupore janë hapa të rëndësishëm për të reduktuar rreziqet metabolike dhe kardiovaskulare.

Burimi: Marie Claire

Mos humbisni edhe

REELS

Me @duavize_ , rekrutimi i punëtorëve të huaj bëhet më i thjeshtë dhe më i sigurt. Dua Vizë ofron 20% ulje për rekrutimin e stafit të huaj nga Filipinet, Egjipti, India dhe shumë vende të tjera, për të gjitha bizneset që duan të zgjerohen në 2026-n. ⏳ Oferta është e vlefshme deri më 20 janar 2026. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Goca, vraponi për te @kfarma.al sepse kanë nisur “12 Days of Christmas” dhe kjo është arsyeja perfekte për shopping pa ndjenja faji. Gift box-e festive, sete perfekte për dhurata (ose për veten se self-love is a must 💅). Surprizat vazhdojnë: deri në 80% ULJE për produktet koreane. 12 ditë, 12 surpriza, pafund arsye për t’u përkëdhelur 💕

🥰 Gala flet si dikush që nuk është mësuar të frenohet. E lirshme, e veçantë në mënyrën si shprehet, thellësisht feminore në energjinë që përcjell. 🤍 Bravo prindërve që e kanë lënë të jetojë në botën e saj, të ëndërrojë pa frikë, të rritet pa kufij. Sepse disa shpirtra nuk duhen formuar, duhen mbrojtur.

Vetes apo njerëzve të dashur? 👀 S’ka rëndësi…Dhurata më e bukur këtë fundvit është energji & mirëqenie në SunRide. SunGiving Tree është plot surpriza dhe promocione. Mund t’i blini lehtësisht në studio ose në linkun në bio në @sunride.al

. . Video Credits: @bhavithamandava

Lëkura jote meriton kujdes që shkon përtej sipërfaqes. ✨ Mezoterapia për sytë, fytyrën dhe qafën në @estetikinternationalalbania ju rikthen freskinë, ndriçimin dhe shëndetin e lëkurës në mënyrë natyrale. Bukuria nuk ka nevojë për ekzagjerim, vetëm për kujdesin e duhur. ℹ️Për më shumë informacion, linkun e gjeni në stories / highlights.

Ndonjëherë nuk ka nevojë të ndryshosh asgjë tek vetja - vetëm sytë që të shohin!

Ledian Agallijaj duket se u përpoq t’i shuajë aludimet për një ndarje mes tij dhe Elhaidës. Në një story për Instagram, balerini postoi një video të Elhaidës duke perfomuar dje mbrëmë në skenën e Festivalit të Këngës, shoqëruar me etiketimin e Elhaidës dhe një emoji diamanti.  Elhaida vazhdon të mos e ndjekë Ledianin në Instagram. Përsërisim se mund të jetë thjesht një incident. E ftuar në “The Dalina Show”, Elhaida rrëfeu më shumë për historinë e dashurisë me Ledianin, e cila nisi 3 vite më parë gjatë “Dancing With the Stars”, duke pranuar se lidhja e tyre kishte kaluar vështirësitë e veta.  “Sa herë e shoh, ndonjëherë bëhem egoiste, duke menduar ‘unë bëj skenat, bëj këtë, bëj atë, ti çfarë bën?’ dhe kemi zëniet tona si çdo çift... po sa herë e shoh, ai hyn në të njëjtën dhomë që jam unë dhe i ndrijnë sytë akoma pas tre vitesh, më bën të kuptoj që është shumë e thjeshtë, është më e thjeshtë se ç’mendojmë,” tregoi sinqerisht Elhaida duke u përlotur. Për më shumë detaje, linku në Stories. Video Credits: @andiivrapi

Lot @meritonrama_

Si ju dukën Arilena dhe Salsano si prezantues të “Festivalit të Këngës”?

What the date of the first menstrual cycle says about our health

Çfarë tregon data e ciklit të parë menstrual për

For girls and women, the menstrual cycle is an inevitable part of life. But the age at which this cycle begins, known as menarche, can provide important signals about their future health.

According to Dr. Anne-Marie Amies Oelschlager, a pediatric gynecologist at the University of Washington, menarche that occurs between the ages of 10 and 14 is considered normal. But when periods start earlier, even within acceptable limits, it can be associated with some long-term health consequences.

“We want the cycle to start within the typical range,” says Dr. Oelschlager.

Usually, girls start their periods at a similar age to their mother or sister, a testament to the strong influence of genetics.

How does early menarche affect health?

1. Cancer risk

An early onset of the menstrual cycle (e.g., at age 11 or earlier) is associated with an increased risk of some cancers, particularly those related to the hormone estrogen, such as breast and endometrial cancer.

“Early and long-term exposure to female hormones may contribute to the development of these diseases,” says Dr. Davidov.

Although the cause is not entirely clear, the most common hypothesis is that the longer estrogen and progesterone levels remain high, the higher the risk for related diseases.

2. Metabolic disorders and diabetes

Some studies suggest that early puberty is associated with an increased risk of insulin resistance and metabolic disorders, which can lead to type 2 diabetes.

One factor that may play a role is body mass index (BMI). Body fat produces estrone, a form of estrogen, and can influence the early onset of puberty. At the same time, high BMI is a known risk factor for diabetes and metabolic disorders. So it is still unclear whether early menstruation is a cause, a consequence, or simply associated with these conditions.

3. Heart disease

Cardiovascular health can also be affected. Some research has found a link between early menstruation and increased blood pressure in adulthood. But again, a high BMI or other lifestyle factors, such as stress, lifestyle, smoking, or lack of physical activity, may also play a role.

What can be done?

Although more studies are needed to fully understand the links between early menstruation and long-term health, experts agree: lifestyle makes a difference.

Dr. Amies Oelschlager recommends that girls, especially those who start their periods early, follow a healthy lifestyle. Regular physical activity, a balanced diet, and weight management are important steps to reduce metabolic and cardiovascular risks.

Source: Marie Claire

×