Trendi më i fundit, sipas përdoruesve në TikTok, është ngrënia e krispies orizi përpara stërvitjes.
A është ide e mirë? Përgjigjja e shkurtër: Sigurisht që mund të jetë. Sipas Audra Wilson, me profesion dietologe, karbohidratet e thjeshta (mendoni: bukë e thekur, drithëra dhe granola) janë me të vërtetë burim i mirë energjie para stërvitjes.
@ko0maaa Rice Krispies for an insane pump #fyp #foryoupage #fyp? #fitness #bodybuilding #motivation #preworkout #squats #ricekrispietreats ? Runaway - Kanye West
Karbohidratet lejojnë që energjia të shkojë direkt në qarkullimin e gjakut.
Megjithatë, krispies orizi janë të përshtatshme për njerëzit që do të bëjnë kardio ose do të stërviten me pesha të rënda, por jo domosdoshmërisht për ata që do të bëjnë një xhiro rastësore me biçikletë apo ecje.
