English
Health

5 betejat me të cilat mund të përballen në heshtje njerëzit me probleme të shëndetit mendor

5 betejat me të cilat mund të përballen në heshtje

Betejat e brendshme janë pjesë e jetës së çdo njeriu, ka apo jo probleme të shëndetit mendor. Në një pikë secili nga ne lufton me pikëllimin, inatin, pendesën, realitete me të cilat nuk bie dakord. Fundja, kjo është jeta. Megjithatë ka njerëz që jetojnë me probleme të shëndetit mendor dhe betejat e tyre bëhen shumë sfiduese. Duhet forcë për t’i luftuar dhe për të ecur përtej tyre.

5 prej betejave të heshtura janë më të shpeshta dhe të zakonshme, ndaj do të bëjnë të kuptosh se nuk je vetëm, në të njëjtën kohë të ndërgjegjësojnë njerëzit që kanë pranë njerëz të cilët vuajnë nga probleme të shëndetin mendor.

Të jetosh duke tejkaluar frikë e fortë dhe të vazhdueshme

Shumë individë vuajë nga ankthi dhe krizat e panikut. Shpesh, gjendjet e tilla, të krijuara nga frika krijojnë barriera të padukshme, të cilat krijojnë probleme në zbatimin e rutinës së përditshme. Për shembull, disa nga këta individë e kanë të vështirë të dalin nga shtëpia në mëngjes sepse kanë probleme me socializimin jashtë dyerve. Me ndihmën e terapisë mund të tejkalohen frikërat pak nga pak deri në pikën kur jeta i kthehet normalitetit.

Të gjesh rrugëdalje nga fiksimet

Gjendje psikologjike që kanë element kryesor ‘overthinking’ dhe sjelljet fiksuese (OCD) e bëjnë një person që të futet në një gjendje të pakontrollueshme ankthi. Shembull për të mbështetur këtë ide është frika e disa personave se mund të kenë shtypur dikë me makinë gjatë një udhëtimi rutinë. Aq e theksuar mund të jetë kjo frikë, saqë individi me OCD mund të kthehet pas në vendin ku mendoi se shtypi dikë ose të kontrollojë makinën për gërvishtje. Për këtë problematikë ka terapi specifike që aplikohen.

5 betejat me të cilat mund të përballen në heshtje

Të dëgjuarit zëra

Dëgjimi i zërave është simptomë e zakonshme e disa sëmundjeve mendore ku përfshihet edhe skizofrenia. Ndërsa në raste si depresioni, mendimet negative dëgjohen si zë i lartë në kokë.

Zakonisht dëgjimi i zërave kthehet në problematikë pasi ndikimi i tyre mund të jetë udhëzues në marrjen e vendimeve negative që shkaktojnë dëme rreth personit që vuan. Një pjesë e tyre kanë nevojë për mjekime për të ulur nivelin e ndikimit nga zërat, ndërsa të tjerë vetëm për terapi të vazhdueshme. Thelbi i zgjidhjes për këtë problematikë fshihet në dashurinë dhe mirësinë ndaj vetes, proces ky që kërkon shumë forcë dhe përkushtim.

Mosbesimi në ndodhi të mira dhe pozitive

Bipolariteti është një tjetër problem që i bën njerëzit të kenë lëvizje humori nga ekstremi në ekstrem në një kohë shumë të shkurtër. Nga lumturia e fortë në depresion, këta individë kanë tendencën të mos i shohin dhe besojnë ndodhitë dhe momentet e lumturisë pasi i lidhin menjëherë me diçka negative që do vijë si pasojë. Shumica e tyre nuk e lejojnë veten të ndiejnë emocione pozitive dhe i largojnë ato, ndaj terapia që do i ndihmonte është rizbulimi dhe eksplorimi i ndjesive të lumturisë dhe lëvizjeve të shëndetshme të humorit.

Dëshira për të jetuar

Tragjikisht, vetëvrasja është një rrezik prezent për shumicën e individëve që jetojnë me probleme të shëndetit mendor. Për dikë që lufton vazhdimisht me mendimet e vetëvrasjes, lufta e përditshme është të jetojë dhe të mbrojë jetën e tij. Të kërkuarit ndihmë dhe mbështetje është zgjidhja ndaj problematikave të tilla që rrezikojnë jetën. Gjithmonë ka dritë edhe kur errësira i ka mbuluar të gjitha.

 

Mos humbisni edhe

REELS

Pierce Brosnan luajti rolin e James Bond në katër filma nga viti 1995 deri në 2002, duke nisur me GoldenEye e duke vazhduar me Tomorrow Never Dies, The World Is Not Enough dhe Die Another Day. GoldenEye u bë një nga filmat më të vlerësuar të periudhës së tij, dhe Brosnan mbetet një nga aktorët më të jashtëzakonshëm që kanë luajtur 007. Ndaj, kameramani kapi momentin dhe na dhuroi një kryevepër (që patjetër u bë virale).

Një rikthim që të rrëqeth! Celine Dion dhuron emocione të papërshkrueshme teksa interpreton me shpirt hitin e saj ikonik “My Heart Will Go On”, duke shënuar koncertin e saj të parë pas 6 vitesh mungesë. Një legjendë e vërtetë!

Reklama e Sydney Sweeney për një markë sportive ka hapur një debat që po shkon përtej një fushate publicitare. Nga njëra anë, reklama luan fort me seksualizimin e figurës së saj. Nga ana tjetër, disa atlete dhe gra në sport po kritikojnë pikërisht këtë. Pyetja që lind është nëse kjo është mënyra se si duhet të prezantohet sporti i grave. Në rrjete sociale ka nisur edhe një trend, ku atlete të ndryshme tregojnë se si duket realisht trupi i një gruaje që merret me sport, duke vendosur në qendër forcën, muskujt, disiplinën dhe performancën, jo thjesht pamjen. Patjetër, do i bashkoheshim trendit! @luizagega @sydney_sweeney e dimë që s’na lexon, por Hi nga 🇦🇱 @luizagega did it better!

Dokumentari për Gazën “NAZA” mori një ovacion masiv prej 24.5 minutash në Festivalin e Filmit në Venecia, ndërsa turma brohoriste dhe valëviste flamuj palestinezë. Kjo shënon ovacionin më të gjatë me duartrokitje në këmbë në historinë e Venecias, duke kaluar ovacionin prej 22 minutash për “The Voice of Hind Rajab” vitin e kaluar, dhe ndoshta më të gjatin në çdo festival filmi. Dokumentari i ri u xhirua natën mbi çatitë e Tel Avivit dhe tregon “në detaje sistemet prapa vrasjes masive të kalkuluar të civilëve palestinezë në Gazë,” sipas një përmbledhjeje zyrtare. Regjisorët Yuval Abraham dhe Rachel Szor intervistuan 24 oficere inteligjence ushtarake dhe ushtarë izraelitë, të gjithë me kushtin e anonimitetit, të cilët ishin të përfshirë në vëzhgimin ose vrasjen nga larg të civilëve palestinezë në Gazë. Pamja dhe zërat e tyre u modifikuan për të fshehur identitetin e tyre. “Mendoj se kjo vepër ka gjasë ta bëjë më të vështirë mohimin e asaj që ndodhi në Gaza, jo vetëm natyrën e saj gjenocidale, por veçanërisht detajet se si dukej nga brenda sistemit izraelit. E dimë se po fshihet e vërteta. Dhe për mua, ky mohim është një faktor që kontribuon në vazhdimin e krimeve,” thotë regjisori për Variety.

Dokumentari për Gazën “NAZA” mori një ovacion masiv prej 24.5 minutash në Festivalin e Filmit në Venecia, ndërsa turma brohoriste dhe valëviste flamuj palestinezë. Kjo shënon ovacionin më të gjatë me duartrokitje në këmbë në historinë e Venecias, duke kaluar ovacionin prej 22 minutash për “The Voice of Hind Rajab” vitin e kaluar, dhe ndoshta më të gjatin në çdo festival filmi. Dokumentari i ri u xhirua natën mbi çatitë e Tel Avivit dhe tregon “në detaje sistemet prapa vrasjes masive të kalkuluar të civilëve palestinezë në Gazë,” sipas një përmbledhjeje zyrtare. Regjisorët Yuval Abraham dhe Rachel Szor intervistuan 24 oficere inteligjence ushtarake dhe ushtarë izraelitë, të gjithë me kushtin e anonimitetit, të cilët ishin të përfshirë në vëzhgimin ose vrasjen nga larg të civilëve palestinezë në Gazë. Pamja dhe zërat e tyre u modifikuan për të fshehur identitetin e tyre. “Mendoj se kjo vepër ka gjasë ta bëjë më të vështirë mohimin e asaj që ndodhi në Gaza, jo vetëm natyrën e saj gjenocidale, por veçanërisht detajet se si dukej nga brenda sistemit izraelit. E dimë se po fshihet e vërteta. Dhe për mua, ky mohim është një faktor që kontribuon në vazhdimin e krimeve,” thotë regjisori për Variety.

Aktorja Sydney Sweeney ka pozuar së fundmi për një reklamë të aplikacionit të tregtimit sportiv Novig, por vëmendje të madhe ka marrë fakti se ajo paraqitet pothuajse tërësisht e zhveshur. Ajo mban të veshura vetëm pajisjet mbrojtëse të hokejit në akull (helmetën, mbrojtëset e këmbëve dhe dorezat), të cilat janë vendosur në mënyrë strategjike për të mbuluar trupin. Shumë e kanë kritikuar, teksa të tjerë e kanë konsideruar si reklamën më seksi ndonjëherë të sportit.

Profecia e Duas ✨

8 minuta video, por Nini premton se ia vlen të shikohet deri në fund.

Rrahjet e zemrës u çakërdisën gjatë kësaj videoje motivuese. Gjithsesi, e morët mesazhin?

Për të aplikuar, dërgoni një portofol të punëve tuaja në 📲069 70 70 150

5 struggles that people with mental health problems may face in silence

5 betejat me të cilat mund të përballen në heshtje

Internal struggles are a part of everyone's life, whether they have mental health issues or not. At some point each of us struggles with grief, anger, remorse, realities we disagree with. After all, that's life. However, there are people who live with mental health issues and their struggles become very challenging. It takes strength to fight them and move beyond them.

5 of the silent battles are more frequent and common, so they will make you understand that you are not alone, at the same time they will make people aware of people who are close to them who suffer from mental health problems.

Living through intense and persistent fear

Many individuals suffer from anxiety and panic attacks. Often, such states, created by fear, create invisible barriers, which create problems in the implementation of the daily routine. For example, some of these individuals find it difficult to leave the house in the morning because they have trouble socializing out of doors. With the help of therapy, fears can be overcome little by little until the point when life returns to normal.

Finding a way out of fixations

Psychological conditions that have the main element of 'overthinking' and obsessive behaviors (OCD) cause a person to enter into an uncontrollable state of anxiety. An example to support this idea is the fear of some people that they may have run over someone with a car during a routine trip. This fear can be so intense that the individual with OCD may turn back to the place where they thought they hit someone or check the car for scratches. For this problem, there are specific therapies that are applied.

5 betejat me të cilat mund të përballen në heshtje

Hearing voices

Hearing voices is a common symptom of some mental illnesses, including schizophrenia. While in cases like depression, negative thoughts are heard as a loud voice in the head.

Often hearing voices becomes problematic as their influence can be a guide in making negative decisions that cause harm around the sufferer. Some of them need medication to reduce the level of impact from voices, while others only need continuous therapy. The essence of the solution to this problem lies in self-love and kindness, a process that requires a lot of strength and dedication.

Disbelief in good and positive events

Bipolarity is another problem that causes people to have mood swings from extreme to extreme in a very short time. From intense happiness to depression, these individuals have the tendency not to see and believe the events and moments of happiness as they immediately associate them with something negative that will come as a result. Most of them do not allow themselves to feel positive emotions and push them away, so the therapy that would help them is rediscovering and exploring feelings of happiness and healthy mood swings.

The desire to live

Tragically, suicide is a present risk for most individuals living with mental health problems. For someone who constantly struggles with suicidal thoughts, the daily struggle is to live and protect his life. Seeking help and support is the solution to such life-threatening problems. There is always light even when darkness has covered all.

 

×