E dimë që mund të jeni duke e lexuar këtë artikull buzë pishinës ose shtrirë në shezlong, por na duhet të flasim për pjesën jo dhe aq argëtuese të verës – dëmtimin nga dielli. E marrim me mend që e keni dëgjuar një milion herë, por na besoni: është e rëndësishme. Ja disa këshilla praktike për ta mbajtur lëkurën të sigurt!

Kremi kundër diellit – miku më i mirë

Mendojeni kremin e diellit (gjithmonë me SPF 30+) si një mburojë të padukshme kundër rrezeve të dëmshme. Riaplikojeni çdo dy orë.

Shade is the New Black

Nxirrni në pah fashionista-n tuaj të brendshme duke mbajtur kapelë, syze dielli dhe mbroni lëkurën (shall, veshje lino) nga rrezet e bezdisshme UV. Qëndroni sa më shumë në hije.

Hidratim

Vapa e verës është rraskapitëse, ndaj qëndroni të hidratuar. Po flasim për ujë, njerëz. Ok, jo me litra të tëra, por pini të paktën tetë gota në ditë. Hani fruta (sidomos shalqi).

Kujdesi pas diellit

Ndonjëherë, pavarësisht nga përpjekjet tona më të mira, ndodh djegia nga dielli. Përdorni kremra after-sun. Aloe vera gjithashtu qetëson lëkurën e djegur.

Alternativa të zgjuara

Ndërsa mbroni lëkurën me krem ??kundër diellit, këtë verë mendoni për aspekte të tjera të mirëqenies. Për shembull, duhanpirësit mund të kalojnë në IQOS si një alternativë më të mirë, pasi ngroh duhanin pa prodhuar tym , duke u përshtatur me një qasje më të mirë.

Pastrimi i lëkurës

Nuk mund të përcaktohet me saktësi se cila është mënyra më ë mirë për pastrimin e lëkurës sepse kjo varet nga lloji dhe problematikat që keni. Gjithsesi është e nevojshme ta pastroni fytyrën të paktën një herë në ditë për të hequr ndotësit.

Shkëlqim nga brenda jashtë

Ne jemi çfarë hamë. Thënë kjo, çfarë hani mund të ndikojë në shëndetin e lëkurës, kështu që zgjidhni produkte me antioksidantë: Fruta, perime shumëngjyrëshe, arra, peshq të pasur me acide yndyrore omega-3 etj.

Pra, vazhdoni, thithini rrezet e diellit me përgjegjësi dhe mos harroni të qeshni, të relaksoheni dhe të krijoni kujtime të paharrueshme këtë verë. Lëkura (dhe vetja juaj e ardhshme) do t'ju falenderojnë!

-Artikull promocional